الدايت وتساقط الشعر

[بسام الخطير]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 58 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
اسعد الله اوقاتكم اعزائي مشرفين واعضاء المنتدى الموقرين .

احب اعرض مشكلتي الي قد يغفل عنها البعض وقد يتحاشاها البعض ولكن بدون علم

والا هي ( تساقط الشعر ) مع نظام الدايت الغير صحي ..

اتبعت برنامج دايت لكنه غير منظم ومع ممارسة الحديد لاحظت سقوط مهيل في شعر الرآس

ودون اخذ مكملات غذائية وبروتينات وغيرها ..

حاليا وزني 58 وطولي 170 تقريبا .. ومقبل ان شاء لله ع كورس رياضي جديد مع تنظيم في الغذاء

هدفي منه شد جسمي وتحقيق نشافة اكبر ..

انا خبرتي في المكملات جدا ضيئلة ولا لي بها علم

فكل استفساري

كيف ادمج مع برنامجي الرياضي والغذائي ( مكملات غذائية )

وهل هي تزيد الوزن !! خصوصا الوجه

وهل تفيد في موضوع تساقط الشعر بسبب الحمية المفرطة

افيدوني جزيتم خيرا

[THE CAST]

المكملات تعتبر من التغذيه او متممه لها إذ لايمكن التمييز بينهما خارج نطاق هالتصنيف ...



بخصوص الحميه المفرطه طبعا هذا غلط فادح والواجب عليك الالتزام بنظام غذائي صحي يحقق غالبية احتياج جسمك
والشعر يتأثر بالدايت اذا كان شحيح العناصر وهالامر انا مريت به قبل اعوام

تقدر تطلع على هذا الموضوع للفائده
http://www.montada.com/showthread.php?t=708271&page=1