• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 10 من 10

    الموضوع: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !

    1. #1
      التسجيل
      15-06-2011
      المشاركات
      167
      المواضيع
      49
      شكر / اعجاب مشاركة

      صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 18 , الجنس : ذكر

      الطول :165 متر
      الوزن : 52 كيلوجرام

      نسبة الدهون

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة !

      عساكم طيبين ان شاء الله ,. اليوم صورة جسمي عشان تشوفون أش أحتاج مكملات , هذا صور جسمي بسم الله ,

      http://imageshack.us/photo/my-images...161700518.jpg/

      http://imageshack.us/photo/my-images/195/80614581.jpg/

    2. #2
      King Of Coffee غير متصل عضو كمال اجسام خبير
        
      رايق
       
      التسجيل
      16-07-2011
      الدولة
      Saudi Arabia
      المشاركات
      942
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: dddddddddddddddddsadsa


    3. #3
      التسجيل
      15-06-2011
      المشاركات
      167
      المواضيع
      49
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !

      بالغلط , هذا كانت مجرد تجربة ,

    4. #4
      King Of Coffee غير متصل عضو كمال اجسام خبير
        
      رايق
       
      التسجيل
      16-07-2011
      الدولة
      Saudi Arabia
      المشاركات
      942
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !

      كم فترة التمرين الله يبارك فيكـ ؟؟

    5. #5
      التسجيل
      15-06-2011
      المشاركات
      167
      المواضيع
      49
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !

      مممم , انا استخدمت بروتين , وكان فترة التمرين 19 يوم ونقطعت عن التمرين ,, بسبب شهر رمضان , ورجعت وفترة التمرين في هذا الشهر 6 أيام وفي القرية الصالة تفتح فقط 3 ايام في الاسبوع ,

      ملاحظه : انا كنت لاعب كمال اجسام قديم ونقطعت ما يقارب 7 أشهر

    6. #6
      King Of Coffee غير متصل عضو كمال اجسام خبير
        
      رايق
       
      التسجيل
      16-07-2011
      الدولة
      Saudi Arabia
      المشاركات
      942
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !

      استمر على الغذاء واحتفظ بالمكمل لوقت آخر , كثف كمية الكاربز والبروتين بالوجبات . ولما تستمر 3 شهور استعمل المكمل , حتى لو كنت قديم .

      والعب نظام العضلتين باليوم على شان تستغل الثلاثة أيام هذه , ومنها تحصل استشفاء للعضلة .

      وانتظر الشباب يفيدونكـ أكثر


      ربي يوفقكـ



    7. #7
      التسجيل
      15-06-2011
      المشاركات
      167
      المواضيع
      49
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !

      وين اصحاب الخبره !

    8. #8
      التسجيل
      03-07-2011
      المشاركات
      19
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !

      طيب حدد الاول انت عايز ايه
      ضخامة ولا جسم فرنساوي ولا عاوز ايه
      عشان الناس تقدر تحددلك الكورس المناسب ليك
      و بالتوفيق
      التعديل الأخير تم بواسطة MIDOOO96 ; 13-10-2011 الساعة 11:15 PM

    9. #9
      التسجيل
      15-06-2011
      المشاركات
      167
      المواضيع
      49
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !

      لا انا عايز ضخامه ,

    10. #10
      التسجيل
      15-06-2011
      المشاركات
      167
      المواضيع
      49
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !

      UP < UP أين المدربين ,

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •