-
صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 52 كيلوجرام
نسبة الدهون
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة !
عساكم طيبين ان شاء الله ,. اليوم صورة جسمي عشان تشوفون أش أحتاج مكملات , هذا صور جسمي بسم الله ,
http://imageshack.us/photo/my-images...161700518.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/195/80614581.jpg/
-
رد: dddddddddddddddddsadsa
-
رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !
بالغلط , هذا كانت مجرد تجربة ,
-
رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !
كم فترة التمرين الله يبارك فيكـ ؟؟
-
رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !
مممم , انا استخدمت بروتين , وكان فترة التمرين 19 يوم ونقطعت عن التمرين ,, بسبب شهر رمضان , ورجعت وفترة التمرين في هذا الشهر 6 أيام وفي القرية الصالة تفتح فقط 3 ايام في الاسبوع ,
ملاحظه : انا كنت لاعب كمال اجسام قديم ونقطعت ما يقارب 7 أشهر
-
رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !
استمر على الغذاء واحتفظ بالمكمل لوقت آخر , كثف كمية الكاربز والبروتين بالوجبات . ولما تستمر 3 شهور استعمل المكمل , حتى لو كنت قديم .
والعب نظام العضلتين باليوم على شان تستغل الثلاثة أيام هذه , ومنها تحصل استشفاء للعضلة .
وانتظر الشباب يفيدونكـ أكثر
ربي يوفقكـ
-
رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !
-
رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !
طيب حدد الاول انت عايز ايه
ضخامة ولا جسم فرنساوي ولا عاوز ايه
عشان الناس تقدر تحددلك الكورس المناسب ليك
و بالتوفيق
التعديل الأخير تم بواسطة MIDOOO96 ; 13-10-2011 الساعة 11:15 PM
-
رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !
-
رد: صور جسمي , المكملات الي احتاجه , !
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى