السلام عليكم يا احلى واروع منتدى. حبيت في الاول اشكر كل مراقبين المنتدى واعضاؤه اللى اعتبرهم موسوعه لاي مهتم بالرياضه وصار المنتدى الموقع الوحيد اللى مااقدر ماادخله يوميا واكون متشوقه لاي معلومه او تجربه جديده اكيد حتفيدنى
... طبعا انا ماصدقت لقيت شي استفدت منه على طول جيت اقولكم هههههههههه وهوا شي معروف من زمان بس برضو ما يمنع من التذكير عموما اللى صار انه انا اتدربت الاتنين اللى فات على تمارين ال trx وكانت اول مره ليا وسويت تدريب شامل لكل الجسم وطبعا معروف انه انت بتستخدم وزن جسمك في هدا التمرين يعنى نوعا ما انت بترفع اوزان برضو ههههههه المهم على سار فيا بعدها بيوم الام لا تطاق بالذات في عضلات الهامسترينج ولانى قادره اتحرك او انزل الدرج او اطلع وجربت كل شي والالم يزيد ما بينقص وقلت مو معقول كدا قرب يجي الاتنين اللى بعده وانا لسه بتألم وبعدين يعنىالمهم بالصدفه امس اكلت عسل الغابه السوداء وبصراحه اكلت منه كميه كبيره يجي يمكن 6 ملاعق اكل
بس اليوم لمن صحيت ولا في اي الم في رجلى غير شي خفييييييييف جدا جدا وبتحرك بصورة طبيعيه ويا سلام على النشاط والراحه والمزاج العالي اللى احس فيه خصوصا انى فطرت عسل برضوو... وياريت لو فيه مواضيع في المنتدى هنا عن العسل وعن تمارين ال trx لو تكرمتو احد يعطيني الروابط... ومره تانيه الف الف شكر يا احلى وارقى ناس
عالعموم شكرا على تعديل العنوان ... والعسل موجود من زماااااان في اي سوبرماركت وانا يعجبنى طعمه احس انه مو مغشوش يعنى مافيه شي مميز او زايد انا بس حبيت احكي عن شي حصل معايا بمجرد الصدفه وفادنى كتير .. وفي منه انواع انا افضل الاسود
