حمية الكيتوجينيك Ketogenic Diet

[S.A.G.2]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : OO , الجنس : ذكر

الطول :×OO متر
الوزن : OO كيلوجرام

نسبة الدهون : OO

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ممكن تعطوني نبذة عن الكيتوجينيك دايت؟
انا لقيت مواقع كثيرة تتكلم عنها لكن ابيها باختصار وبالبلدي يعني
اغلب المواقع مكثرين كلام وقلق ع الفاضي

اللي عنده معلومات اكون له من الشاكرين

[Rashid.S]

اللي أعرفه ،، أنك تقطع الكارب لمدة معينه ثم ترجعه تسويله لود ،، ثم تقطعه وممكن تجلس لمدة ثلاث ايام وانت بدون كارب ،،
أو على كارب قليل جدا ،، طبعا لازم بين فتره وفتره انك تدخل على كارب عالي ،،

عشان وضايف الجسم واتزان الهرمونات والمحافظه على العضلات ،،

لكن بعد ما تخلص منها راح تزيد نسبة دهون كبيره مقارنة بالدايتات الثانيه ،،

هذا اللي أعرف بشكل عام وانا مثلك ما حبيت أقرا عنها كثير من كثر قرقرتها ،،