مثل هذه المنتجات مجموعه كامله ((مطلوب)) !؟

[يسودالصمت]

ســــــــــــــلام

اللي عنده مثل هذه المنتجات أوأفضل أوفي مستواها يرد هنا بالمتوفر والأسعار

Optimum Gold Standard 100% Whe
http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html


تم التحرير :
منتج محظور بسبب احتواءه على مشتق من الخنازير


USPlabs Jack3d
http://www.bodybuilding.com/store/usp/jacked.html

Optimum Opti-Men
http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html

SciVation Xtend
http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html

واللي شايف أن هناك شئ ناقص أو شئ ما يستحق الشراء يقول

وللعلم أنا مبتدأ جدا في هذه الأشياء ووزني حول 50 كيلو وأخوي 75 كيلو تقربيا
بنتشارك الشئ اللي يناسب وشكر

[jkd1]

وزنك وطولك ونسبة الدهون وكم مدة لعبك والشي الي تبغاه ضخامة او تنشيف وتقسيم جسم؟
كلها تحكم وش النوع الي تستخدمه من بروتين لاحماض امينية لغيرها
واذا انت واخوك في مكمل واحد راح يخلص باسبوعين ونص بالكثير خاصة البروتين

[يسودالصمت]

أما مشتاق خنزير ما أنتبهت
ياليت ماتكون الباقي كمان فيها نفس الشئ

الطول تقربيا 175 كلنا الوزن 48 بالضبط (صعلوك) هههههههه
نسبه الدهون ؟ من فين يا حسره
وزن أخوي 73 تقربيت ونسبه الدهون دون المتوسطه هو جسمه مشدود بس محتاج زياده تمارين
ومدة اللعب بالكثير مررره ساعه
مطلوب الجسم يكون متناسق وتقسيم حلو أعتقد يقولوا له جسم فرنسي
لا ضخم مره ولا تعبان ولا كأنه شئ بالنسبه المكملات ماعندك مشكله
ألا أذا كان صعب توفرها ممكن نشتري بكميات كبيره حتى تجلس أطول مدة
للأسف المنطقه اللي فيها ماعندك ولا نادي حتى أنك على الأقل تروح وتستفيد من الخبرات
ويكون في مدرب يشرف عليك ألخ لأنها هذه كلها أشياء مهمه جدا
وشكرا لك على المشاركه

[jkd1]

البروتين :سيرياس ماس أو بروكومبكلس قينر
الامينو:10000
البور:سوبر سارج او نو اكسبلود
bcaa للحفاظ على الكتلة العضلية او اكسسند
ولو حاب على تمشي على مكملاتك ماعندك مشكلة
نقاط مهمة:
إذا لك شهر أو أقل تلعب حديد ماراح تستفيد لأن جسمك كل هالفترة جالي يهيء نفسه لبناء العضل
إذا تبي نتائج لازم من ثلاث شهور وفوق ولا راح تكون نتائج مية بالمية
لازم تلتزم ببرنامج غذائي من ست وجبات ولا مانع من الدهون لانك نحيف مرة
يكون لك جدول تمارين خمس ايام في الاسبوع