-
هل هدا الجدول يصلح للاعب كرة قدم -- اليوم راح الجيم بليز ادخلو --
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
واخيرا وجدت جدول على النت فيه جدول بس مو عارف هل سيعطي نتيجة ام لا -- لان بضراحة التمارين قليلة وشامل
بعني مو في صدر و كتف و ....
هاهو الموقع اللي فيه الجدول
http://www.muscleandstrength.com/wor...h-workout.html
ارجو رايكم يا اخوان اليوم عندي صالة
-
رد: هل هدا الجدول يصلح للاعب كرة قدم -- اليوم راح الجيم بليز ادخلو --
وينكم ؟ يا اخوان انا رايح الجيم هدا المساء
-
رد: هل هدا الجدول يصلح للاعب كرة قدم -- اليوم راح الجيم بليز ادخلو --
وعليكم السلام
الحق لله انا ماعرف انجليزي
بس اذا حبيت تجمع بين كورة القدم مع الحديد ف خصص لك يومين او ثلاثه في الاسبوع العب حديد فيهم او العكس
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
