عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 110 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إخواني ما هي اسم هذه التمارين
http://www.youtube.com/watch?v=E1sS8Z0Ax8I
وهل هيه حقاً جيدهـ للتخسيس ؟
أريد مجموعة من هذه التمارين أكون شاكر لكم
عضو كمال اجسام خبير
نعم مفيده وعندك تمارين الخواصر بعد الي هي بالعصا
عضو جديد
شكراً لك ، الله يعطيك العافية ... بإنتظار الآخرين
ضوابط المشاركة
