عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 74.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : -16
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
انا ولله الحمد لي بكمال الاجسام 7 اشهر متواصلة
والضخامة عندي بجميع العضلات ممتازة ولله الحمد
لكن ملاحظ إن عضلة البآي أقل بكثير من غيرها من ناحية الصلابة
فـهل هذا طبيعي ؟ وهل هناك مكملات تساعد على إزدياد صلابة العضلة ؟
عضو جديد
نفس الحال بالضبط
الرجاء من اصحاب الخبره الأفادة
عضو جديد
مآفيه أي معلومة ؟
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
جرب انمال ستاك او كرياتين
عضو كمال اجسام خبير
^ ما يصلح لهذا العمر ( الأستاك ) ..
في نقطة حبيت أوضحها , أحيانا عدم صلابة العضل تكون أمر وراثي - عندنا شباب حققوا بطولات في الكويت والشرقية بشكل عام .. وحققوا مراكز بين الأول والثاني . والعضلة مو صلبة جدا ... لآن وراثتهم بهالطريقة ومع الوقت تحسنت صلابة العضل بعد دخولهم ببرامج مكثفة .
وبعضهم العكس ماشاء الله صلابة ولا أحلى ....
ولكن ممكن تستعمل مثل ما قالك كابتنا العاشق الكرياتين وتدخل برنامج تضخيم .. وبعدها نشف وشوف النتائج ..
موفقين يا شباب .
عضو كمال اجسام خبير
ياغالي ^^
على فكره انا من الناس الي جربت الأستاك في سنه 21 ومافيها اي مشاكل اهي صحيح يفضل يكون العمر من 30 بس يوم جربته حسيت بصلابه + تفصيل جميل للعضل
عضو كمال اجسام خبير
من ناحية المشاكل فبإذن الله مافيه مشاكل , ولكن الأحوط فقط ..
وزي ما أنت عارف إن في ناس تدخل عالم الهرمونات وعمرها 16 .
لاعدمناكـ
عضو كمال اجسام خبير
^^
لاتاخذ بخاطرك ترى هذآ تناق وتبادل معارف وتجارب فقط لاغير
وبلعكس اذا كنت غلكان ف معلوماتي قليله جدآ نستفيد منك
عضو كمال اجسام خبير
يا جعل عمرك طويل .. كلنا نتعلم من بعض ولا أقدر أزعل عليكـ يطول لي عمرك , ووجهة نظركـ على العين و على الراس ..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
الله يوفقكـ يا كابتنا ..
عضو كمال اجسام خبير
كرياتين ماينفع بيعبيها ماي
فيه مكمل hmp هذا ممتاز يحفظ بروتين في عضله ويزيد من صلابتها
بس عموما كل ماقلت دهون في عضله راح يزيد صلابتها
عضو كمال اجسام خبير
معليش اخوي ليه الكرياتين ماينفع
انت جربت من قبل ...؟
انا مو جاي افرض رائي لا نستفيد من بعض
عضو جديد
بارك الله فيكم ع هذه المعلومات
ضوابط المشاركة
