• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 6 من 6

    الموضوع: ماهو الحل عند الانقطاع

    1. #1
      التسجيل
      24-08-2011
      المشاركات
      60
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      ماهو الحل عند الانقطاع


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 28 , الجنس : ذكر

      الطول :172 متر
      الوزن : 91 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 20

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

      أشكر الجميــع على التفاعل ....... ومن حسن الى أحسن باذن الله

      ســؤالي : أنا بنقطع عن الحديد تقريبا 10 أيام وما ابي هالانقطاع ياثر علي او تصير عمليه هدم للعضل


      نصحوني كثير في هذه الفتره باستخدام الجولتامين . و أكل الموز .... يقلون انه يحافظ على العضله من الهدم ؟


      هل هذا الكلام صحيح ؟ وياليت الى يقدر يساعدني يجاوب على سؤال . والله يعطيكم العافيه ...

    2. #2
      التسجيل
      08-05-2011
      الدولة
      Al Khobar
      المشاركات
      2,573
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو الحل عند الانقطاع

      كل عادي بدون ان تكثر دهون ولا تأكل كارب سريع ألا في الصباح الباكر مثل تمر او موز ،،

      وخلي كاربك كله معقد بس قلله كم حبه يعني اخر وجبه بدون كارب ،،
      بروتين نزله شوي يعني مو كثير بس قلله شوي ،،

      يمكن تزيد 2 كيلو في أسوء الحالات ،،

      والعضل ان شاء الله مافي هدم ،،

    3. #3
      التسجيل
      13-08-2011
      الدولة
      الخبر
      المشاركات
      129
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو الحل عند الانقطاع

      اذا كنت خايف من زيادة الوزن,,,,, فحافظ على نظام غذائي وحمية معقولة قليلة الدهون واستمر على بعض البوش اب والمشي
      لن تزيد وزن ولن تخسر عضل بأذن الله
      10 ايام بسيطة يارجل


    4. #4
      الصورة الرمزية buraydawi
      buraydawi غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      كشخة
       
      التسجيل
      22-04-2010
      الدولة
      بريدة
      المشاركات
      1,599
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو الحل عند الانقطاع







      مآشآءالله









    5. #5
      التسجيل
      24-08-2011
      المشاركات
      60
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو الحل عند الانقطاع

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S مشاهدة المشاركة
      كل عادي بدون ان تكثر دهون ولا تأكل كارب سريع ألا في الصباح الباكر مثل تمر او موز ،،

      وخلي كاربك كله معقد بس قلله كم حبه يعني اخر وجبه بدون كارب ،،
      بروتين نزله شوي يعني مو كثير بس قلله شوي ،،

      يمكن تزيد 2 كيلو في أسوء الحالات ،،

      والعضل ان شاء الله مافي هدم ،،

      تسلم حبيب قلبي على مرورك ..... مشكور على كل المعلومات

    6. #6
      التسجيل
      24-08-2011
      المشاركات
      60
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماهو الحل عند الانقطاع

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موعود2020 مشاهدة المشاركة
      اذا كنت خايف من زيادة الوزن,,,,, فحافظ على نظام غذائي وحمية معقولة قليلة الدهون واستمر على بعض البوش اب والمشي
      لن تزيد وزن ولن تخسر عضل بأذن الله
      10 ايام بسيطة يارجل


      صحيح اهم شي البوش اب .... 10 ايام بسيطه ...صح .. بس كل ما اتذكر تعب الايام الى راحت .. اخاف من الوقت الى اقطع فيه

      تسلم حبيبي على المرور شاكر ومقدر

    المواضيع المتشابهه

    1. فضائح وكالات السيارات العربية
      بواسطة : WAR WORLDS , في السيارات العامة
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 25-10-2005, 04:20 AM
    2. مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 23-10-2004, 03:29 AM
    3. مشاركات: 27
      آخر مشاركة: 06-01-2004, 09:37 PM
    4. شركة ننتندو وحربها في تاريخ الأجهزة ...
      بواسطة : Mada Mada Dane , في ألعاب الننتندو الحصرية Nintendo Wii U
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 14-03-2003, 09:36 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •