معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 91 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أشكر الجميــع على التفاعل ....... ومن حسن الى أحسن باذن الله
ســؤالي : أنا بنقطع عن الحديد تقريبا 10 أيام وما ابي هالانقطاع ياثر علي او تصير عمليه هدم للعضل
نصحوني كثير في هذه الفتره باستخدام الجولتامين . و أكل الموز .... يقلون انه يحافظ على العضله من الهدم ؟
هل هذا الكلام صحيح ؟ وياليت الى يقدر يساعدني يجاوب على سؤال . والله يعطيكم العافيه ...