معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 34 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 94 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا العب هذه اللعبة منذ ثلاث سنوات تقريبا وعندي فات في منطقة البطن والجوانب وبالنسبة للكتلة العضلية الحمد لله ممتازة قطر الذراع ( باي + تراي) 42 سم والحمد لله
استفساري جزاكم الله خير
اولا : هل استطيع ان اجمع بين نوعين من البروتين في نفس الكورس يعني مثلا استخدم سيريس ماس قبل التمرين لان فيه فات ونسبة من الكرياتين وبعد التمرين وقبل النوم استعمل ويه بروتين مثلا ؟
ثانيا : بالنسبة للوزن والطول علما باني العب اللعبة منذ ثلاث سنوات تقريبا وعندي كتلة عضلية لا بسا فيها بما تنصحوني من كورس مكملات في فصل اللشتاء ؟
ثالثا : اذا قررت ادخل كورس هرموني على ان تظهر نتائجة في فصل الصيف متى تنصحوني ان ادخل في الكورس ؟
رابعا : ما هي الفترة المناسبة والصحية بين الكورسات الهرمونية ؟؟
