استفسار عن جدولي لكورس ضخامه

[عبدالله الفيصل]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 95 كيلوجرام

نسبة الدهون : 21

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا لي فتره في اللعبه توقفت لمده شهر ولان راجع فحبيت اسوي كورس ضخامه دون فات

بعد الاطلاع والسؤال قررت كالاتي

1 بروتين واي بروتين او (نيتروتك)

2 جلوتامين

3 امينو 2222

4 انمال كت

5 كرياتين

الاستفسار كالاتي

هل الافضل للضخامه النيتروتك او الواي واذا استخدمت النيتروتك يغني عن استخدام الامينو هل النيروتك فيه امينو كافي او لا او استخدم النيتروتك والامينو مع بعض


ثانيا الانمال كت يوجد به الحبه الحمراء هل لها فائده او تركها افضل
واذا كانت الحبه الحمراء تعطي بور فهل الافضل استخدامها او استخدام منتج البور الكرياتين

يعني اذا استخدمت الحبه الحمراء لا استخدم الكرياتين او استخدم الكرياتين واترك الحمراء او اجمع بينهم
اريد الافضل


اتمني راي الكباتن واهل الخبره ولكم جزيل الشكر والتقدير

[the rock 911]

النيتروتك افضل للضخامة . . ويوجد فيه كرياتين بس الكمية مو هالكثر .. .
الحبة الحمرا بالنيمال عبارة عن كافين وما بتعطيك ذاك البور
ينفع تستخدم الامينو مع النيترو تك مافي مشكلة
والافضل انك تاخد مكمل للطاقة وتجمع بين البور والكرياتين واستخدم الانيمل كت بدون الحبة الحمرا (بالكيس التاني قببل التمرين) وطبعا تلغي الكرياتين
نيتروتك - امينو - جلوتامين - انيمال - اكسبلود

[عبدالله الفيصل]

مشكوووور اخوي علي مرورك
النوكسبلود هل يحبس ماء اسفل البطن وكيف طريقه استخدامه وطريقه استخدام الانمال يعني قبل التمرين بكم دقيقه
والامينو الافضل امينو فيول البودر او امينو 2222
وللك جزيل الشكر والتقدير