عضو كمال أجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :167 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كورسي الحالي يتكون من
سيرياس ماس
كازين
كرياتين
امينو بور 3000
وتوني بادي فيه يبيلي يمكن شهر او اكثر
ع العموم الكورس الجاي ناوي ادخل محفز واحترت بين 3 انيمال استاك و ام ستاك و انيمال تيست
شرايكم يا جماعه الخير وش الافضل لي مع ان هدفي ضخامه طبعا
وكيف تنصحوني الكورس الكامل مع المحفز شنو الغي وشنو اخليه
تحياتي
عضو كمال اجسام خبير
انيمال ام ستاك (الافضل للضخامة ) ولعمرك الحالي لان المنتجات الاخرى يفضل بعد 22 او 25 وطبعا ام ستاك مخصوص للضخامة
كورسك تمام
عضو كمال اجسام خبير
+1المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911
=============
مآشآءالله
عضو كمال أجسام خبير
طيب شنو الغي وشنو ازيدوكيف طريقة الاستخدام ياليت
عضو كمال اجسام خبير
السيريس ماس : بعد الفطور بساعة او اكثر . . بعد التمرين .
الكازين : قبل النوم
الكرياتين : فترة تحميل 5 ايام 0 الصبح . قبل التمرين . بعد التمرين . قبل النوم بكل مرة 5 جرام = = = بعد كدة 5 جرام قبل التمرين وبعد
الامينو : 4 قبل التمرين 4 بعد و 2 مع العشا
ام ستاك : كيس على معدة فارغة قبل التمرين ب 45 دقيقة . . .وخد الامينو قبل التمرين ب 15 دقيقة عادي
عضو كمال أجسام خبير
معده فارغه يعني لازم اكون كم ساعه ع الاقل مو ماكل ولا شارب شي؟
عضو كمال اجسام خبير
ساعتيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن
عضو كمال أجسام خبير
طيب بس كذا راح اروح النادي بعد 3 ساعات من الاكل وبكون جوعان يعني مافي طاقه للتمرين ! *
عضو كمال أجسام خبير
للتوضيح اكثرتغديت الساعه 1اخذه الساعه 3 اروح النادي 4 تقريبا صح ولا انا غلطان ؟
عضو كمال اجسام خبير
صح اخوي رح تحس بجوع بس مو كثير
لان الدم رح يروح عالمنطقة الي تمرنها
وهذه افضل طريقة للاستعمال
ما شاء الله - هذا بفضل ربي
عضو كمال أجسام خبير
بس اخوي انا ان صرت جوعان ما اعرف اتحرك ومستحيل اقدر اكمل حتى تمرين يمكن لاني جربت من الاول اتمرن على جوع ما كملت التمرين الاول ومشيت
ورايك ؟
عضو كمال اجسام خبير
المشكلة اذا كثرت بالاكل مارح تستفيد استفادة كاملة من الكرياتين والام ستاك
حاول كم يوم وبتتعود
انا كنت كذا
ما شاء الله - هذا بفضل ربي
ضوابط المشاركة
