معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا عندي استفسار عن الكمية التي يجب اخدها علما انو اول مرة باخد مكملات فما عندي خبرة (( ياريت تطولو بالكن عليي))
لانو مكتوب على العلبة انو سكوبين بمقدار 24 oz
بس السكوب حسيتو كتير كبير ((ارفقت السكوب)) يعني معقول سكوبين مليانيين من هاد الحجم بس ب 24 oz من المياه ؟؟؟!!
بس لاحظت مكتوب على السكوب
20 oz ------ وجنبها مكتوب ربع
بعدين 40 مكتوب جنبها نص وهيك
فانا امشي على شو انا ضعت بصراحة
علبة السيريوس وزنها : 12 lb
وسؤال تاني اذاا ممكن فيني ضيف سكر مع المزيج؟
