عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :1.84 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم جميعا ..
اريد ان اعرف رأيكم في هالكورس وبماذا ينفع في التضخيم ولا التنشيف ؟؟
وطريقة الأستعمال لكل منتج .. وماذا تنصحوني اضيف او اخذ من الكورس ؟؟
واي بروتين كولد ستاندرد
كازين كولد ستاندرد
نواكسبلود 2
امينو فيول ليكود
اوبتي مين
وشكرا للجميع مقدما
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
يصلح لكلام المرحلتين والفرق اسلوب التمرين والدايت المتبع
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
رأيي
كورسك ممتاز حق ضخامة صافية
لو تبدل الامينو وتاخذ امينو تك او امينو 2222 افضل
الاستخدام
الواي : مكيال الصبح + بعد التمرين
الكازيين: مكيال قبل النوم
النواكسبلود: مكيال قبل التمرين 45د
وبعد اسبوع زود نصف مكيال او مكيال ( يعني يصبح مكيالين او مكيال ونصف) والاسبوع الثالث نفس الطريقة تزود نصف مكيال ( المهم لا تتعدي 3 مكاييل)
امينو ليكود : 3 ملاعق مع ماء خلال اليوم ثلاث مرات ( الصباح+قبل التمرين + بعد التمرين)
لو اخذت امينو تك 6 حبات قبل التمرين + 6 بعد التمرين
اوبتي مان: حبة بعد الفطور+ حبة بعد الغداء + حبة بعد العشاء ( وأفضل تاخذ حبتين فقط)
ولاتنسى الاكل وهو الاهم من هذا كله
وبالتوفيق
عضو جديد
طب كيف يعني اسلوب التمرين ممكت التوضيح يا اخي ..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
عضو جديد
زبالنسبة لوزني وطولي ونسبة الدهون الي عندي .. هل ابدي اضخم ولا لسا شوي ؟؟؟
للعلم ليس لدي دهون بالجسم فقط قليل جدا في البطن وترهل خفيف .. انا حابب اطلع الـ 6 باك .. لأن لحد الأن لايوجد شئ ؟؟
عضو جديد
وين الأجوبة يا ابطال ؟؟؟
عضو كمال اجسام خبير
الأخ برانش وارن ماشاءا لله عليه ما ترك شيء إلا وشرحه لك..
الكورس جدا مناسب للضخامة الصافية بدون دهون ..اتكل على الله .
ضوابط المشاركة
