السلام عليكم
نصيحه لوجه الله انا كان وزني 60 من بدئة
الان وزني 83 بعد 6 سنين من لعب طبعأ اخر سنتين
صرت استخدم مكملات و امينو لكن انت ممكن
تزيد 20 كيلو في 8 اشهر عن طريق الهرمونات
لكن بسئلك سوال هل هو شيئ صحي ؟؟
انا اذكر صديق لي بدئنه التمرين بنفس الوقت الان هو
107 كيلو وطوله 180 عن طريق الهرمونات
و المنشطات النصيحه بختصار ممكن تخلي
الحقن والهرمونات والمنشطات جنب
وتلعب طبيعي وتاخذ محفز + بروتين + ملتي فيتامين + امينو
و ان شاء الله نساعدك بكل شيئ و الخيار
لك عقلك براسك تعرف خلاصك
فكر في كلامي يمكن يفيدك ^^
في امان الله