السلام عليكم
الساعه منتصف الليل وانا مطفي بساعدك بلي اشوفه
اخوي انا مجرب كورس انمل ستاك + انمل كاتس بيحرق حرق
فضيع و طاقه رهيبه جدأ لكن يحتاج لك تكون ما ماكل قبل التمرين ب 4
ساعات ومعدتك فارغه هذا الكورس لحرق الدهون المستعصيه يعني
الي لاسقه في الجسم و لازم تكون مسوي حميه قويه جدأ و
الكارديو عالي جدأ يعني اول دخولك للنادي تاخذ 30
دقيقه جري وبعد الانتها من التمارين تاخذ ساعه كارديو على البسكل
و الكارديو بيكون 4 ايام بل اسبوع و بل اسبوع تتمرن 6 ايام
استخدم معاه Iso-Sensation 93 معا و Triad multi vitamin
هذا الملتي فيتامين اكثر من رائع بس وين احصله اخ بس و حاول
تضيف عليهم سوبر امينو لا تضيف اي شيئ ثاني الاستخدام بيكون 4 حبات
سوبر امينو قبل الفطور و 4 قبل الغدا و 4 قبل العشاء كيس كيس انمل كات اول ما
تصحئ من النوم الصبح وبعدها بساعه تفطر حتى يحرق زين و كيس قبل التمرين
ب 30 دقيقه و الانمل ستاك تاخذ كيس قبل التمرين ب 50 دقيقه و
البروتين تاخذه بعد التمرين مباشرتأ باقي الاشياء شيلها
للكورس الثاني و ان شاء الله تشوف نتائج قويه
اي سوال ثاني لا تتردد
تصبح على خير
سكيث
