عضو كمال اجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 67 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
جيف الحآل أخوآني !
بغيت استشارتكم .. من فترة قمت احس بآلام لمفصل الكتف الأيمن
لدرجة ما أقدر أتمرن صدر علوي وفتح وأكتآف أمامي !
آلم غريب مدري من شو !
هالاسبوع بديت رآحة وقلت بخذ حبوب تقوية المفآصل ..
لاني بدخل جامد من الأسبوع القآدم !
اتمنى افادتي !
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
يا اخي لو كنت جديد في العبه فهذا
طبيعي او اذا انت تحط اوزان اكثر من
المطلوب هذي بعد راح تضرك او تتمرن
غلط كلها تئذي المفاصل على كل حال
حبوب تقوي المفاصل خذ ملتي فيتامين او
ممكن تاخذ حبوب كالسيوم معا
اوميغا3 وانت بكيفك
اي سوال لا تتردد
سكيث
.
عضو كمال اجسام خبير
لي في الحديد سنة تقريبآ ..لكن أضنهآ اصابة كرة لاني الاوزان هذي متعود اشيلهآ لفترةوالغلطة الوحيدة اللي كنت اسويهآ كنت اتمرن مع شخص " يستعمل المنشطآت "ونلعب بنفس الأوزان تقريبآ لكن تعرف شغل المنشطآت تكون حالة الاستشفاء سريعه عنده وانا اصبت ..اليوم ان شاء الله سأذهب للصيدلية واشتري حبوب الكالسيوم & اوميغا 3شكرآ لك
عضو كمال اجسام خبير
والله ياخوي انا مثل مشكلتك وان شالله ع يوم الاثنين برد عليك عندي موعد عند الدكتور
ضوابط المشاركة
