• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: طريقه جعل البطن مسطح وصغير ؟

    1. #1
      التسجيل
      03-12-2011
      المشاركات
      67
      المواضيع
      32
      شكر / اعجاب مشاركة

      طريقه جعل البطن مسطح وصغير ؟


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : ١٩ , الجنس : ذكر

      الطول :١٦٣ متر
      الوزن : ٦٠ كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

      كيفكم شباب ؟


      شباب انا مسافر في امريكا جديد للدراسه .. واول شهرين راح اكون مضغوط ولا استطيع ان ادخل صاله للتمرين

      وجسمي حاليا : ناشف لكن عندي البطن تحت منتفخ شويه بس ومترهل يعني ادا امسكه بيدي ليخرج الجلد .. وشوي الفخوذ لك عليها شوي بس

      انا في هل شهرين قررت اني اخسس وانزل وزني علشان ادا دخلت صاله يكون اجسمي خالي من الدهون وابتدي صح في التضخيم

      يعني ويش هو الرجيم المناسب حق جعل البطن مسطحه والارداف صغيره + ابي بعض التمارين اليوميه التي تشد البطن

      تحياتي

    2. #2
      التسجيل
      14-05-2010
      المشاركات
      242
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقه جعل البطن مسطح وصغير ؟

      ممكن يفيدك هذا الموضوع http://www.montada.com/showthread.php?t=654134

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •