معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب
عندي باي طويل و ان شاء الله اريد تجميعه ما هي التمارين التي تصلح لدالك شكرا لكم مسبقا
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب
عندي باي طويل و ان شاء الله اريد تجميعه ما هي التمارين التي تصلح لدالك شكرا لكم مسبقا
عضو كمال اجسام خبير
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سمعت ان تكوير الباي [التجميع] تجي مع الايام ..والله اعلم
لكن فيه تمارين تساعد على تجميع الباي
الله يوفقك
▪█─♥─█▪المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
برهوم ، حنا على قلب واحد في كل شيئ
عضو جديد
شكرا لك جزيلا أخي و الله يحفطك
ضوابط المشاركة
