التنشيف وبعض الاسئله

[ابو الثلاثه]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 35 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 95 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يااخواني

من 11 شهر وانا في كورس تنشيف ولدي بعض الاسئلة اتمني التوضيح لي من الاخوان

المكملات

ايزو 100

احماض

جلوتامين

الحمد لله النتائج مرضية الي حد كبير بفضل الله والكورس شارف علي الانتهاء ولدي بعض الاسئلة

* هل الاستمرار علي نوع من البروتين فقط فيه مشكله والا لابد من التنويع للبروتين ؟ واذا كان هناك نوع اخر برجاء ذكره لي

* اريد ان استخدم المحفزات فهل استطيع ان استخدم الانيمال ستاك الان او انتظر ؟

* اذا كان هناك اضافة للمكملات فماهي النصيحه باستخدام مكمل ؟

* هل فترة الكورس طويلة اذا سوف اشارف علي السنة كامله ؟

وشكرا

[الناعسي]

تنشيف 11 شهر !!!

شهرين ثلاثه بالكثير عشان ما تحرق عضل كثير

من ناحية البروتين اذا النوع اللي انت عليه ماشي معك بالشكل اللي يناسبك وتبيه فلا يحتاج تغيير واذا غير كذا فغيره وجرب شي جديد

[مشاري الرياض]

عليكم السلام

انا عندي سؤال

اذا التنشيف اخذ منك 11 شهر !!

يوم كنت تضخم كم المده اللي قعدتها .....؟

[phparab]

الأخ كاتب من شهر 11 الي طاف يعني صارله 3 اشهر

[the rock 911]

اذا نوع البروتين ماشي معاك تمام ما عندك مشكلة وتقدر تاخد كمان واي اوبتميم او الدب الروسي زيرو فات كلها ممتازة للتنشيف . . الانيمال ستاك ممتاز وبيفيدك جدا ولو تدخل معاه انيمال كت بيصير كورسك 100%
يعني خد واي بروتين - احماض - جلوتامين - ستاك - انيمال كت وبتشوف نتائج ناااااااااااااااار . . . بالتوفيق

[مشاري الرياض]

الأخ كاتب من شهر 11 الي طاف يعني صارله 3 اشهر

هلا اخوي اتمنى انك قريت الموضوع كامل وبالاخص

(( هل فترة الكورس طويلة اذا سوف اشارف علي السنة كامله ؟ ))