معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا أخوان تركت الحديد فتره طويلة والحين برجع من جديد
فعندي كرياتين ميكرونايزد من أوبتمم منتهي الصلاحية ولكن للأسف جديد باقي ما فتحت العلبة
وكذلك بروتين إيزو100 وكازين أستخدمت منهم كم سكوب !! مو معقوله أرميهم !!
عادي أستخدمهم ؟؟ ما يسون لي مشاكل في الأعضاء الداخلية ( فشل كلوي و .. غيره من الأمراض)
وما أفضل طريقة لإزالة الدهون والمحافظة على العضل (تخسيس أم تنشيف)
