عضو كمال أجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 35 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 95 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله اخواني
اود في البدايه الشكر لكل من في هذا المنتدي الرائع علي المعلومات والنصائح لي ولاخواني واود ان اطرح بعض التساؤلات
انا الان اصبحت راضي عن الوزن كل الرضا واريد ان اثبت علي جسمي الحالي فمالعمل؟
المكملات المستخدمه الايزو 100 –الجلوتامين- الامينيو
فهل استقر عليها وتمضي الحياه ام اجدد كل فتره ارجوا التوضيح
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
العب بأوزان متوسطه اذا بغيت تحافظ على المكسب العضلي.
أما المكملات ما اقدر انفع فيها كثير ممكن تستخدم مكملات مافيها فات عشان ماتزيد وزن.
وإنتظر ردود الشباب.......أتمنى أفدتكـ
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو كمال أجسام خبير
طيب اشكرك في الاول علي الرد وافيدك
انا متجنب السكريات والدهون الي درجة رهيبه ومتبع نظام غذائي اعيد صياغته كل 15 يوم
اذا لم تعلم فتعلم --- واذا علمت فاعمل وانشر
عضو كمال اجسام خبير 
مكملاتك مناسبة استمر عليها يابطل .. واوعك تغير الايزو 100
عضو كمال أجسام خبير
يعني افهم من كلامكم يااخوان ان تستمر المكملات واتباع الدايت والامور كلها طيبه علي نفس المنوال
اذا لم تعلم فتعلم --- واذا علمت فاعمل وانشر
ضوابط المشاركة
