معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
نسبة الدهون : مدري
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
طريقتي استخدم السيرياس ماس الصباح وفـ الليل ..
لكن بعد التمرين استخدم الواي بروتين
اليوم يومني رجعت من النادي عندي أمينو مونستر واي بروتين
بعض الشباب قالوا تخلط الأمينو مع الواي بروتين
لكن قمت أفكر وأفكر
قلت على كذا صار خليط وراح يثقل وتقرييباً يصير مثل فكرة السيرياس ماس
طبعاً مو مثله بالضبط السيرياس غني بالكالوريز لكن قصدي من ناحية الخلط
يعني لو انه افضل كانو سوو بالواي بروتين خلط أمينو والخ
لكن يمكن اصيب ويمكن اخطي عشان كذا استفسر
أنا خايف لو خلطت الأمينو مع الواي بروتين
الواي بروتين يفقد مزاياه اللي هي سرعة الإمتصاص وصوله للعضلة بسرعة كبيرة
وإلخ
قريبت علبة الأمينو مونستر مكتوب تقدر تستخدمه
قبل التمرين وأثناء التمرين وبعد التمرين
فـ قلت استخدمه قبل التمرين
وبعد التمرين واي بروتين
بس ماني عارف وش فايدته قبل التمرين لأن مافيه لا كالوريز ولا بروتين ولا كارب !
وش رايكم ؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعطش
