عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أخواني أنا قريت عن الأنيمال بامب
وفيه شي واحد من ميزاته لفت نظري
اللي هو أكل كيس كامل [ على معدهـ فارغهً ]
يعني ضروري تكون معدتي فاضيهً وأني بعد ما أصحى من النوم
شويات وآكل الكيس وبعدها بـ نص ساعهً أبدأ التمرين ؟
ولا عادي آكله بـ أي وقت ؟
Man9ouR Pk3r
وعليكم السلام
يا حبذا على معده فاضيه ,
ولكن مو بعد ماتصحى من النوم
قبل التمرين على الاقل بـ 45 دقيقـه
موفق ,
عضو كمال اجسام خبير
ايه على معده فاضيه
اذا بتتمرن الصياح يفضل تأكل وجبه وبعدها بساتين تأخذ البمب ،،
السبب لان البمب يحتوي على كرياتين وارجنين وأشياء أخرى
الكرياتين يجب ان يؤخذ على معده فاضيه حتى يمتصه الجسم بشكل كامل ولا يتحول الي الماده السامه اللي هي اسمه مو حافظه كرنتينين فتضر كلاك
والأرجنين يأخذ أيضا على بطن فاضيه عشان يعطي بمب لأن الأرجنين أن أخذته مع أحماض أمنينه أخرى ما راح يعطيك البمب ،،
عضو جديد
ما قصرتوا وربي
اعجز عن شكركم ^_^
أفهم من كلامكم أن المعدهـ المعروف أنها تهضم بـ 3 ساعات
يعني لو مثلاً بتمرن الساعه 10 بـ الليل
أكون آخر شي أكلت الساعهً 6 المغرب .. والساعهً 9 آكل الأنيمال بامب والساعهً 9 ونص أو عشر إلا ربع أكون بـ الصالهً
مضبوط ؟
Man9ouR Pk3r
مو شرط يارجل
انك تكون قبل ماكل قبل التمرين على الاقل ساعتيـن
ومنتجب البمب تاخذه ب 45 دقيقه قبل التمرين
ومعدتك راح تهضم بعد ساعه ونص على الاقل الى ساعتين
وانت احسبها شوف الوقت المناسب
عضو جديد
أها
يعني أستخدم البروتين بعد ما تهضم معدتي الأكل
أوكي ^_^
أشكركـ يا كبتن على نصيحتكـ
ضوابط المشاركة
