مساعده في معرفه هذه المكملات

[dhmanbata]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اريد ان اعرف طريق استخدام هذه المكملات من ناحيه
الوقت
الكميه
فبل او بعد الاكل وكم المده
هل فيه اي تعارض من بين اي من المكملات
واذا كنت احتاج اي شي زياده عليهم


Universal Nutrition Animal Pak 44 Packs
Axis Labs Creatine Ethyl Ester 360
Dymatize Super Mass Gainer
Dymatize Super Amino 4800
Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey
BSN No Xplode 2.0
Animal Flex

في انتظار ردودكم الكريمه من اهل الخبره

وشكرا اخوكم احمد

[S.alkalbani]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اخوي قبل كل شي حدد لنا تبا ضخامه بعضل صافي ولا مع دهون لاني اشوف اشياء تخص عضل صافي واشياء للضخامه


Universal Nutrition Animal Pak 44 Packs
هذا ملتي فيتامين ان شاء الله غيري بيفيدك بوقت الاستخدام
Axis Labs Creatine Ethyl Ester 360
وهذا كيرياتين وغيري بيفيدك^^
Dymatize Super Mass Gainer
هذا مكمل لزياده الوزن بس من اسمه قينر يعني مش للعضل الصافي بعد مانعرف هدفك بنخبرك بطريقه آخذه
Dymatize Super Amino 4800
احماض امينيه ممتاز جدا المنتج 4 حبات الصبح و4 قبل التمرين و4 بعد التمرين
Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey
خذه بعد التمرين مباشرة سكوب او سكوب ونص مع ماء
BSN No Xplode 2.0
منتج باور ويعطي بامب ممتاز قبل التمرين ب20 الى 25 دقيقه سكوب واحد لمده اسبوعين اذا حسيت الباور خف خذ سكوب ونص
Animal Flex
المنتج معروف بس مالي اي خلفيه عنه

اي استفسار لا تتردد

[dhmanbata]

اكيد اسف لاني نسيت هذه النقطه
هدفي اكيد ضخامه وقد نصحت بنوعين بروتين قيل لي واحد ليدعم الضخامه والاني ليمد العضله بما تحتاجه بعد التمرين (والله اعلم)
وايضا قيل لي انه لايجب ان استخدم Creatine Ethyl Ester و No Xplode معا لانهم يعملون نفس الوضيفه ( والله اعلم)
اتمنى الافاده

[متعب سعد]

اكيد اسف لاني نسيت هذه النقطه
هدفي اكيد ضخامه وقد نصحت بنوعين بروتين قيل لي واحد ليدعم الضخامه والاني ليمد العضله بما تحتاجه بعد التمرين (والله اعلم)
وايضا قيل لي انه لايجب ان استخدم Creatine Ethyl Ester و No Xplode معا لانهم يعملون نفس الوضيفه ( والله اعلم)
اتمنى الافاده

كلام صحيح ..

البروتين الداعم للضخامة:Dymatize Super Mass Gainer

بروتين بعد التمرين: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey

نو اكسبلود مكمل طاقة ويحتوي على الكرياتين, والمنتج الثاني كرياتين ايثل استر .. هنا يقع التعارض .. منتجين كلهم يحتوون على الكرياتين ..
وهذا بيثقل على كليتك ويمكن يسبب لها اجهاد .. والله أعلم ..

الفيتامينات أنيمال باك ما أتوقع ضرورية , لأن البروتين الجينر يحتوي على فيتامينات بنسبة كافية + الواي بروتين يحتوي على فيتامينات بنسبة كافية أيضاً ..

موفق يا وحش : )

[dhmanbata]

جزاك الله خير
طيب سوف ارفع Animal Pak و Creatine Ethyl Ester لكورس اني ان شاء الله
سؤال اخر بالنسبه لـ No Xplode هل يمكن استعماله بعد الاكل مباشره و هل من الظروري اخذه قبل التمرين بنصف ساعه
واذا لكم اي راي اخر الرجاء الافاده
وشكرا..