معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمـن الرحيـم ،، السلام عليكم ~
عمري : 20
وزني : 77
طولي : 178
لا أعرف من أين ابدأ هل احرق الدهون اولا ً ثم ابدأ بكسب العضلة ،
ام ابدأ يتضخيم العضلة ، بعدها اقوم بازال الدهون ،
فما الانسب لي ؟
و هذه صور لجسمي ،
-بايسبس-
http://i619.photobucket.com/albums/t...92/baysebs.png
-ترايسبس-
http://i619.photobucket.com/albums/t...92/trisebs.png
-اكتاف-
http://i619.photobucket.com/albums/t...no92/222-1.png
-دراع-
http://i619.photobucket.com/albums/t...ino92/dra3.png
-جسمي- [بطن + صد + اكتاف]
http://i619.photobucket.com/albums/t...ino92/22-2.png
http://i619.photobucket.com/albums/t...o92/1111-3.png
http://i619.photobucket.com/albums/t...ino92/11-5.png
http://i619.photobucket.com/albums/t...ino92/33-1.png
و هل حمل الاوزان الكبيرة هي المسؤولة عن تضخيم العضلة ؟
ام كيف يتم التضخيم ،
ارجو مساعدتي و جزاكم الله خيرا ً
في انتظاركم و شكرا ً مسبقا ً
