معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كما هو واضح انا بدأت جديد في صالة جيم ولي طموح في ان ابني جسدي
ولكن خوفي هل سني يسمح بالنجاح في هذه اللعبة علما اني جديد ولم اكمل اسبوعين حتى الان
هل اكمل؟
علما انني كنت حتى عمر 24 عاما ازن 130 كلجم تقريبا وبفضل الله نجحت ان اخقف وزني الى 70 كلجم
واريد شد ترهلات جسدي وبناء ضخامة ولكن عضلية فقط
كما انني قابل للسمنة جدا وبشرتي دهنية وهذا مايجعلني حريص على مأكولاتي جدا
فاريد النصيحة من ناحية اللعب والمكملات المطلوبة والتغذية السليمة
فانا اريد ضخامة عضلية ولا اريد العودة لايام السمنة
وزني حاليا 70 كلجم
طولي 178تقريبا
السن 30 ونصف
جزاكم الله خيرا مبدئيا وارجوا مساعدتي
