معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : __ , الجنس : ذكر
الطول :___ متر
الوزن : ___ كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,
اخواني بغيت أسألكم سؤال ع الطاير كذا,
انا انام بالليل حوالي 5 ساعات الى 5 ساعات ونصف وبعض الاحيان توصل 6 ساعات.
واذهب للمدرسه وأرجع على الساعه 1 ظهرا وربع اخذ وجبتي الساعه 2 وانام على طول واصحى على الساعه 3 ونصف واروح النادي الساعه 4.
سؤالي:
هل نومة الظهر بعد الاكل شيء عادي ولالا؟
والاكل يستفاد منه؟
مع العلم بعض الاحيان يوم أصحى احس بشويه خمول او مزاجي مش رايق اخذ كأس ماء+حبه تمرة واروح للصاله.
) وأما عن قيلولة مابين الظهر والعصر ، أنا أحسها مناسبة لك لتسترجع نشاطك وحيويتك ، ولو حسيت بخمول بعد ماتصحى خذ حبتين موز وفنجان كوفي راح يصحصحك شوي لأن فيه كافيين وراح يعطيك بور شوي للتمرين .
