معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 94 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
من فضلكم عايز رأيكم
من حوالى أسبوعين عملت تمرين رجل اللى هو السكوات الأمامى الله يلعن دة تمرين
ومن ساعة المرة اللى عملته ظهرى أجى أقوم أقف أحس بألام فيه و أجى أوطى شوية على الحوض وأنا بغسل وشى أو أتوضأ أحس بألام فيه من الأسفل وكإنى مش قادر أستحمل إخفاضه لأسفل
دهنته ريباريل جيل فترة و موف مساج فترة الالام خفت شوية بس كانت مازالت موجودة ورجعت اتمرنت لكن مش بأوزان عالية ولا خفيفة بأوزان معقولة
و اليوم اللى تعبت فيه تانى بجد برده يوم الرجل يعنى يمكن يوم الظهر متعبتش أد ما تعبت يوم الظهر
و بئالى حوالى 3 أيام مريح خالص أهو أعمل إيه عشان أضمن إنى إن شاء الله إن جسمى ميريحش خلال فترة الراحة دى؟ وبعدين أنا عندى علبة واى فاضل فيها نصها تقريبا؟أبيعها ولا أعمل إيه؟
أتمرن ولا أنا صح فإنى مريح شوية؟
