عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا داخل تضخيم
لاكن عندي دهون متركزة في الارداف و الافخاذ
وطالع شكلي غبي شوي مضيع كل الملامح
ف انا افكر استخدم هيدرو واي و كازين
او زي الكورس اللي انا دحين فيه
بروكومبلكس و واي
+ استفساري ابا استخدم جلوتامين و امشي على الاوبتراك من 20-30 دقيقة
وبعدين اتمرن عادي
على اساس ابغى المنطقة اللي تحت تنحف شوي
؟
ينفع ي جماعة ولا لا ؟
و ايش نصايحكم
عضو كمال اجسام خبير
‘
كم نسبة الدهون عندك ؟
زيادة الدهـون هي شـر لابـد منـه بمرحلـة التضخيـم ، ولكن بحـدود المعقـول ، وطبعاً تراكم الدهـون بمنطقة معينه يختلف من شخص إلى آخر بعضهم تتراكم بالأرداف وبعضهم بالبطـن ....
انت يوم تبي تمشي بالاوبتراك اعرف ان جسمك كله راح يحرق دهون مش المنطقة اللي تحت فقط !
اما انك تستمر بالتضخيم وتتحمل الدهون وبعـدين تبدأ تنشيف
او انك تقفل تضخيم وتبدأ تنشيف
وعموماً التغذية تلعب دور كبير اتوقع غذائك غني بالفات ^ـ^
موفق
‘
مابين طرفة عين وانتباهتها ~ يغير الله من حالٍ إلى حالِ
ضوابط المشاركة
