معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : -
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني الغااليين انا الان في الاسبوع الثاني من كورس ديكا + سستانول
عندي كذا استفسار اتمنى تفيدوني فيهم .. ويكون عن خبره يا اخوان جزاكم الله خير
الاول : المدرب اعطاني حقنة في الخلف و كان الالم ممكن استحمله الى حد ما
و بعد الحقنه اللي بعدها كانت في الكتف .. و كان الالم اقدر استحمله ..
لكن من 3 ايام اعطاني اياه في الباي .. في اليمين و اليسار
المشكله الالم لا هو مخليني انام ولا احرك يدي ولا اتمرن و شي خيالي
ابغى حل للألم ( انا اعرف ان المفروض ما يعطيني في الباي لان لسه قريت كم موضوع بخصوص هالشي )
لكن الان ابغي اسرع حل جزاكم الله خير للألم لاني كرهت نفسي ومو راضي يخف
حطيت بروفين و فولتارين ولا نفع شي ..
اتمنى محد يقولي اصبر يومين وبيروح..
السؤال الثاني /
الكوس هو 6 اسابيع و كل اسبوع فيه ضربتين وانا الحين في الاسبوع الثاني
متى ابدء التنظيف .. و ايش الاشياء اللي استعملها بالضبط .. لان كثرت الروايات والمواضيع
اتمنى منكم المساعده و جزاكم الله الجنه
وان شاء الله لي رجعه بكم سؤال اخر .. لكن الالم الان ماخذ كل تفكيري
