ما هى أضرار أو فوائد شرب الماء أثناء التمرين بكميات قليله حوالى ربع زجاجه؟

[عمرو حسين أحمد]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :187 متر
الوزن : 100 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19

و الاستفسار كالتالي :
ما هى أضرار أو فوائد شرب الماء أثناء التمرين بكميات قليله حوالى ربع زجاجه؟

[mr.dark.gym]

بالنسبه علي اشرب لتر ماء اثناء التمرين لاني استعمل كرياتين
وأظن انه يعتمد على اذا كنت تستعمل شيء اثناء التمرين نفس الكرياتين والجاك ثري دي و و و و الخ
اما اذا كنت ما تستعمل شيء اظن مافي اي ضرر

"هذا رآيي طويل العمر"

[ياضلوم]

انا الي اعرفه انو الماء يزيد هرمون النمو اثناء التمرين .... الله اعلم

... انا اثناء التمرين اشرب لتر تقريبا او لتر ونص ... ههههه شكلي صدقت المعلومه

[mr.dark.gym]

انا الي اعرفه انو الماء يزيد هرمون النمو اثناء التمرين .... الله اعلم

... انا اثناء التمرين اشرب لتر تقريبا او لتر ونص ... ههههه شكلي صدقت المعلومه

الظاهر اني بصدقها معاك واشرب لترين خخخخخخـ

[احمـد العتيبـي]

اول شي انت تستعمل مكملات عذائيه ؟ اذا الاجابة نعم اكيد تحتاج انك تكثر من شرب الماء
اضف على ذلك .. انت لما تتمرن تفرز عرق .. ولازم تعوض هالشي بشربك للماء ..

عموما توني جديد بعالم كمال الاجسام .. انتظر رد من هم افضل مني خبره ..

[ياضلوم]

لكن يا مستر دارك ... ما انصحك هههه .... لاني اروح الحمام مرتين (الله يعز كم)...ههههه اثناء التمرين بسبب الماء

[ديزل ديزل]

شرب الماء اثنا التمرين ويعد التمرين ضرورى جدا للتعويض نسبه فقدان الما من الجسم ومفيد للستشفاء العضلات وجعلنا من الماء كل شى حيا

[speed nawaf]

الماء سواء تتمرن أو ما تتمرن مهم للجسم وخصوصا اذا الشخص رياضي والاجواء حارة يعرق كثير يفقد املاح والماء في الجسم لازم يعوضها بالماء لان جسم الانسان 70% موية

[mr.dark.gym]

لكن يا مستر دارك ... ما انصحك هههه .... لاني اروح الحمام مرتين (الله يعز كم)...ههههه اثناء التمرين بسبب الماء

لا عادي طويل العمر هذا شيء تعودت عليه خخخخخـ
ويا صاحب الموضوع كل الي مكتوب فوق صحيح .. يعتمد على اذا كنت تاخذ شيء ولا لا + تعوض الي يروح وانت تتمرن او لما تعرق

[daughtry]

اشرب ماي في اي وقت تبي , بس مو كميه كبيره مره وحده , مقسمه

بالنسبه لى بالتمرين لتر ونص ..

[الناعسي]

اذا تضخم اشرب على راحتك وكثر بعد لان الماء اللي تشربه يتخزن في العضلات وتستفيد بكذا بس اذا تنشف فانت لازم تقلل كمية الماء عشان تفقد الماء المخزن في جسمك وتنشف صح

[مشتاق للرياض]

الماء مفيد بشكل عام حتى للبشره وتزداد اهميته اذا كنت تستخدم مكملات غذائيه وخصوصاً الكرياتين لابد من شرب ماء كثير حتى تنظف الكليه