معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 98 كيلوجرام
نسبة الدهون : 0
و الاستفسار كالتالي :
اخواني الاعزاء
قررت انشف بعد 6 شهور ضخامه وهذي المنتجات الي راح اشتريها بإذن الله بعد استشارتكم طبعاً لم اضف اي منتج كافر لإني ابغى اراءكم بمنتج يحافظ على العضل من الخساره !!
علماً بأن جدولي كتالي
6 ايام تمرين في الاسبوع
4 ايام اركز فيها على الحديد والكارديو ويومين كارديو فقط
طريقه اخذ المكملات كالتالي
الصباح حبه اوكسي على الريق وقبل التمرين حبه بعد الانتهاء من تمرين الحديد اخذ سكوب كرياتين مع البروتين ثم ابدا بالكارديو لمده اربعين دقيقه !!
ماريكم بالجدول والمكملات !! وماذا تنصحوني بإي منتج للحفاظ على المكتسب العضلي لإني قلق جداً تجاه خساره العضل !!
الميزانيه مفتوحه اراءكم تهمني
