معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 87 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17+
و الاستفسار كالتالي :
شباب انا عندي مجموعة مكملات اللي هـي
واي بروتين
+
اكستند
+
سيل تك
+
جاك 3 دي
+
جلوتامين
+
امينو2222
الهدف .. ضخامه عضليه لكن بعقل بدون زياده دهون كثيــره .. وان امكن حرق الدهون
المكملات هذه وافيـه او فيها تعارض او زياده
يعني الجاك ثري دي يغني عن السل تك ؟
السل تك ممتاز .. او استخدم كرياتين مونو هيدرات ؟
وبعد التمرين اخذ مباشره السل تك . وبعده بكم دقيقه اخذ الواي بروتين ؟
واي اضافات من عندكم لا تخلونـا
الجلوتامين ماعرف طريقة استخدامه ابداً
ماعليش بتعبكم معي
كنت باللعبـه مدة سنه واكثر على فترات متقطعه ... ووقفت ثلاث شهور لظروف صحة الوالده والحمدللـه ابرجع الحيـن
ويعطيكم الصحه والــراحه .. ويحقق لكم اهدافكم جميـعا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
