معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 99 , الجنس : ذكر
الطول :999 متر
الوزن : 99 كيلوجرام
نسبة الدهون : 99
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا اتمرن من تقريبا 7 شهور واوزاني جيدة الحمدلله في الاجهزة او البار الحر او جهاز
لكن مشكلتي في الدنابل !!!!!!!!
صدر و كتف بالذات
مستحيل العب بتركيز الا بوزن خفيف جداً ! يعني 20lb وبعدها تكون بدون تركيز ويدي تهز ويميل الدامبل وااحس ان مفصل يدي من اسباب المشكلة هذي لان اذا زدت الوزن مثلا لـ 40 او 45 لا استطيع ان اثبت الدامبل موازي للدامبل الثاني يميل الدامبل يمين او يسار , يعني يدي ثابته لكن الدامبل يميل
اتمنى اصحاب الخبرة يفيدوني وشكراً
