معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 93 كيلوجرام
نسبة الدهون : 000
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواني الاعضاء والمشرفين
تحيه خالصه مني لكم
في الحقيقه انا استفدت استفاده قصوى منكم ومن مشاركاتكم ومواضيعكم جسمي تحسن تحسن ملحوظ بفظل الله وبفظل مجهوداتكم
انا ادمنت لعبه كمال الاجسام صار وقتي كله وتفكيري كله منصب في اللعبه هذي اخلص تمرين افكر ايش باكل وجبه بعد التمرين بعد الوجبه افكر بالوجبه التاليه اخلص الوجبه افكر ايش راح اتمرن بكره وووالخ والله ياجماعه تفكيري كله صار حديد واثقال ودنابل حتى في الفصل وفي الجامعه كل تفكيري نادي لعب حديد
ادخل المنتدى اقر المواضيع المميزه واجلس على المنتدى هذا يومياً تقريباً 3 ساعات وزي ماقلت لكم اعتبر المنتدى هذا هو مدربي الأول
لإني في بلد غربه والكل هنا مسؤول عن نفسه انا طرحت الموضوع هذا اريد توجيه منكم انا طموووحي اشارك في بطوله واصبح بطل في اللعبه لكن مادري ايش الخطوات بمعنى انا لي في اللعبه تقريباً 6 شهور والآن امر بمرحله تنشيف وبدأت العضلات تبرز والجسم يظهر هل اذا وصلت للنسبه الدهون المطلوبه احافظ عليها طول حياتي واستمر بالغذاء النظيف والأكل الصحي هل هذا الي يفعلونه الأبطال ولا يستمر في التضخيم لمده سنه سنتين بعدها يقوم بتنشيف وهل الأجسام الضخمه المشدوده كالصخر بفعل هرمون ام طبيعي !!
افيدوني وشكرا لكم
