عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 33 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
الحمد لله ومشاء الله بعد عناء وتعب 6 اشهر خسرت الكثير من وزني والكرشة
الحين ناوي اضخم العضلات فقط
وعندي كل المكملات المذكورة الى واحد باقي ماشريته
الي هو الكرياتين
النصحية يا اخوان اي نوع اشتري
حاليا استخدم الايزو 3 مرات باليوم مع الايمنو
ولانيمال ام ستاك قبل التمرين ب 45 دقيقة
وطريقة الاستعمال وفقكم الرحمن
عضو كمال اجسام خبير
عليكم السلام
افضل كرياتين طبعاً البورد
اوطبعا اول 5 ايام فترة تحميل الصبح وقبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم
وبعد ذالك قبل وبعد التمرين 5 قرام
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
جرب الكرياتين مونوهيدرات ... بيعجبكـ ..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
-/ لا إله إلا الله محمدً رســـول الله /-
عضو جديد
يعطيكم الصحة والعافية مشكورين
عضو جديد
يا اخوان شريت العلبة وفيها سكوب كبير كيف اعرف ان الكمية الي اخذها 5 جرام !!!!!
عضو كمال اجسام خبير
وش اسم المنتج بارك الله فيك .
-/ لا إله إلا الله محمدً رســـول الله /-
عضو جديد
هلا اخوي هذا المنتج Creatine Monohydrate
http://m.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133642
عضو كمال اجسام خبير
عذرا للتأخير ....
لو كان السكوب موجود من نفس المنتج فهذا هو الـ 5 جرام لأن السيرفينق الواحد 5 جرام ...
وإن كان السكوب خارجي ( من منتج آخر ) فاستعمل ملعقة الشاي ...
شكرا لكـ وبارك الله فيكـ
-/ لا إله إلا الله محمدً رســـول الله /-
ضوابط المشاركة
