-
بغيت اسوي تنشيف بغيت رايكم
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 81 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16
و الاستفسار كالتالي :
اولا السلام عليكم
هذي اول مشاركة لي
والصراحة استفدت وايد أشياء من هالامنتدى الكبير
صار لي 6 شهور اتمرن و الحمد الله تحسن جسمي وايد
بس بغيت انشف علشان ينشد الجسم و تطلع 6 باك
فلو تكرمنت تعطوني نصائحكم فالمكملات و التمارين و العدات
ناوي اشتري انيمال كت و أمينو 2222 تابز و بروتين ايزو oo1 و انيمال باك و جلوتامين -sr من شركة mhr
ما لعلم ان وزني كان 75 والآن 82
ونسبة الدهون لدي 16 وأريد ان أوصلها 11 او 12
وطولي 75
وشكراااااااااااا
-
رد: بغيت اسوي تنشيف بغيت رايكم
Upupupupupup
-
رد: بغيت اسوي تنشيف بغيت رايكم
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
