لماذا الأجانب والنوادي الأجنبيه اجسامهم احسن من اجسامنا بكل شي

[متمرس حديد]

السلام عيلكم ورحمة الله وبركآتـه


بصراحه نشوف مقاطع كثيره ونسمع وشفنا واقع ملموس من اصحابنا إلي درسوا برا ومن ثم رجعوا

وجدنا اجسام ضخمه مع تفصيل للعضل وبروز للعظلات


دايما نشوف بمقاطع اليوتيوب الـ transformations لمعظم من دخل عالم كمال الأجسام ان وزنه يزيد مع الإحتفاظ بجميع العظلات ونموها بوقت واحد

اقصد عدم اختفاء عظلات البطن والجسم ماشي صح ولايوقف عند وزن معين لفتره طويله


ياترى هل ثقافتهم في اللعبه غير هل تغذيتهم وبيضهم ودجاجهم ماهو مضروب مثل إلي عندنـااأ؟؟؟؟

هل يحسبون كل كمية جرام من كارب او بروتين إلى اجسامهم؟؟؟


بصراحه منظر مخجل في النوادي مانشوف اجسام رهيبه ومتناسقه وضخمه بنفس الوقت دايمن مايطلع بكل جسم عربي عيب ,,


حبيت اشارككم هالموضوع ونشوف وش هي الأسباب إلي تخلي الأجانب يتفوقون علينا في هاللعبه

[aqsa1]

والله انك جبتها عالجرح ياكابتن

دايما اسأل كابتن النادي هذا السؤال

يقولي : النفسية تكون عندهم تمام التمام ( لامشاكل ولا هم يحزنون ) ، ثانيا : طبيعة الجو بتحكم على جسم الواحد


تقبل مروري

[daughtry]

لا يا خالي مش سالفه تغذيه ولا هم احسن مننا بهالسوالف
العامل الاساسى هو الروتيـن ,
هل رحت سابقا لبريطانيا او امريكا ,؟
هل شفت الحياه هنالك؟
ما راح اقولك الجو , الجو مساعد
ولكن
---
مشي , روتين مشي كله ممشى , مجمعات تروح مشي تروح مطاعم مشي تروح البيت مشي , كل شي قريب ويفتح النفس يعني الواحد يمشي 6 ساعات باليوم ( مش مبالغه ) , بس مقسمه
انا لمن كنت بلندن على سبيل المثال , والله يومي كله مشى اطلع الصبح وما ارجع الا الفجر كله مشى ومع ذلك كنت اكل وجبات سريعه
الروتين الثاني
الشغل , طابع الشغل
يعني يا كثر اعرفهم من الاجانب الى يشتغل صباغ ولا الى يشتغل بناي ولا الى يشتغل بشركه صناعه ومن هالسوالف
واحنا الواحد اهني يبي يقعد بمكتب ويحط رجل على رجل ( الا من رحم ربى )

هذا الفرق ,
اشتغل , وتحرك

[Heartbeat]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

اخي الكريم الأجانب للأسف سبقونا في هذا المجال وغيره من المجالات
ولذالك تجد ان ثقافتهم بهذه اللعبه تتجاوز ثقافتنا

وايضا روتين الحياة هناك يختلف تماماً عن روتين الحياة عندنا
مثلاً النادي يعتبر متنفس لهم ولذالك تجدهم ملتزمين في الذهاب للنوادي كثيراً
نحن عكس هذا النادي احياناً يكون وكأنه سجن أخترنا دخولة بأنفسنا , طبعاً ليس الجميع هكذا ولكن الاغلب

وايضاً المكملات والمنشطات متوفرة هناك بشكل كبير

يا اخي هناك ظروف كثيرة جعلت منهم متفوقين علينا بهذا المجال , وغيره من المجالات كما ذكرت سابقاً

اما بخصوص الغذاء
هناك يملكون البدائل بكل مكان
كل مطعم تجد فيه الغذاء الصحي , قبل الغذاء الضار
وبأسعار معقولة

اما نحن المطاعم المتخصصه بالغذاء الصحي قليلة وغالية

بكل بساطه هم لديهم كل ما يحتاجونه بهذا المجال

[عمر 1]

اخوي احد الاسباب هو الاتزام لو تشوف وتلاحظ اغلبيه العرب غير ملتزمين بنادي وممكن تلاحظ هذا كم من اصذقاء لك واقارب دخلو وتركو النادي من اول اسبوع والثقافه معدومه للاسف الخرفات
منتشره بين العرب الحديد يخليك قصير الي يلعب حديد ما يجيب اولاد ولو تركت الحديد عضلاتك تتحول الى دهون والخخخخخخخخخخ كل هذه الخرافات منتشره اخوي

[بردان1]

دايما هالشي يخطر ببالي

يعني احيانن اقول ممكن بس اصحاب المقاطع والمشهورين لاننهم هم الي نعرفهم
لكن والله انا طبيعتي اربع وعشرين ساعه على اليوتوب واتفرج افلام تدريب للاجانب
وعيوني تكون على الي بالخلف يعني اشوف الناس الي يتمرنون من ورا صاحب الفلم
الجميع اجسامهم ناشفة وحلوه


المشي عامل مهم فعلا
ورياضة الصباح اعتقد له دور
وطبيعة الاكل هناك اكلهم صحي وسلطات اما حنا بالنسبة لي اذا مر يومين ماكليت رز ولحم ينغ دهن ما احس اني عايش هاليومين
وامور كثيرة
الشكوى لله

[sabry]

لا يا خالي مش سالفه تغذيه ولا هم احسن مننا بهالسوالف
العامل الاساسى هو الروتيـن ,
هل رحت سابقا لبريطانيا او امريكا ,؟
هل شفت الحياه هنالك؟
ما راح اقولك الجو , الجو مساعد
ولكن
---
مشي , روتين مشي كله ممشى , مجمعات تروح مشي تروح مطاعم مشي تروح البيت مشي , كل شي قريب ويفتح النفس يعني الواحد يمشي 6 ساعات باليوم ( مش مبالغه ) , بس مقسمه
انا لمن كنت بلندن على سبيل المثال , والله يومي كله مشى اطلع الصبح وما ارجع الا الفجر كله مشى ومع ذلك كنت اكل وجبات سريعه
الروتين الثاني
الشغل , طابع الشغل
يعني يا كثر اعرفهم من الاجانب الى يشتغل صباغ ولا الى يشتغل بناي ولا الى يشتغل بشركه صناعه ومن هالسوالف
واحنا الواحد اهني يبي يقعد بمكتب ويحط رجل على رجل ( الا من رحم ربى )

هذا الفرق ,
اشتغل , وتحرك

1000+++++++++++

[absolutely]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافيه اخوي ع طرح السؤال
اولا الثقافه لها دور كبير وعامل اساسي في كل شي
لو تلاحظ تحصل اغلبية المشتركين عندنا بجميع النوادي
تحصله كانه جاي يضيع وقته البلاك بيري بيدة
ويسولف ع هذا ويضحك مع هذا ويعطل باقي المشتركين عن التمارين
ومايعرف شي لا عن مكملات او تغذيه او غيرها
بس انا سمعت يقولون ويقولون هذا السائد عندنا بالمجتمعات العربية مع الاسف
والكابتن قالي وهذا قالي !!!!! ومو مستعد انه يتعلم ويقراء يبي كل شي بسهوله ,

اضف لذلك جودة المكملات بالدول الاجنبيه والغذاء يلعب دور كبير وفعال
من غير الثقافة في هذه اللعبة
والبيئه عندهم فوق الوصف والجو فـ اجتمعت لهم من صالحهم كل هالامور
ولذلك تشوف الابطال عندهم اكثر من العرب
مع ان عندنا ابطال بالعالم العربي لكن مو بكثرة الاجانب وخصوصاً امريكا
حتى المنشطات اصليه وشغل مو اي كلام وتحت اشراف طبي بحت

وهي بالاساس لعبه بسيطة جدا جدا حاول ان تكون ملم بها من ثقافه
وتضبط تغذيتك وتحسب كم تحتاج من بروتين وكارب وفات وسعرات حرارية ع حسب ماتبي
ضخامه عضل صافي او نشافه
وتعرف للتمارين وطبيعة جسمك وتعرف كيف تتغلب ع العيوب الوراثية او نقاط الضعف عندك
وتمشي ع السايكل بالتمام وبنضباط صدقني بتكون افضل من الاجانب , وتعطي جسمك الراحه المطلوبة
وتكملها بالمكملات اللي يحتاجها جسمك
وباذن الله بتكون بطل مو بس لاعب حديد كل يوم رايح النادي جاي من النادي
ومافيه اي هدف او طموح .

[oOhimaOo]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافيه اخوي ع طرح السؤال
اولا الثقافه لها دور كبير وعامل اساسي في كل شي
لو تلاحظ تحصل اغلبية المشتركين عندنا بجميع النوادي
تحصله كانه جاي يضيع وقته البلاك بيري بيدة
ويسولف ع هذا ويضحك مع هذا ويعطل باقي المشتركين عن التمارين
ومايعرف شي لا عن مكملات او تغذيه او غيرها
بس انا سمعت يقولون ويقولون هذا السائد عندنا بالمجتمعات العربية مع الاسف
والكابتن قالي وهذا قالي !!!!! ومو مستعد انه يتعلم ويقراء يبي كل شي بسهوله ,

اضف لذلك جودة المكملات بالدول الاجنبيه والغذاء يلعب دور كبير وفعال
من غير الثقافة في هذه اللعبة
والبيئه عندهم فوق الوصف والجو فـ اجتمعت لهم من صالحهم كل هالامور
ولذلك تشوف الابطال عندهم اكثر من العرب
مع ان عندنا ابطال بالعالم العربي لكن مو بكثرة الاجانب وخصوصاً امريكا
حتى المنشطات اصليه وشغل مو اي كلام وتحت اشراف طبي بحت

وهي بالاساس لعبه بسيطة جدا جدا حاول ان تكون ملم بها من ثقافه
وتضبط تغذيتك وتحسب كم تحتاج من بروتين وكارب وفات وسعرات حرارية ع حسب ماتبي
ضخامه عضل صافي او نشافه
وتعرف للتمارين وطبيعة جسمك وتعرف كيف تتغلب ع العيوب الوراثية او نقاط الضعف عندك
وتمشي ع السايكل بالتمام وبنضباط صدقني بتكون افضل من الاجانب , وتعطي جسمك الراحه المطلوبة
وتكملها بالمكملات اللي يحتاجها جسمك
وباذن الله بتكون بطل مو بس لاعب حديد كل يوم رايح النادي جاي من النادي
ومافيه اي هدف او طموح .

+1
كلام استاذ ودكتور ومدرب ومحترف

[متعطش]

الإهتمام عندهم اهتمام مو طبيعي بنفسهم
يزورون عيادة الأسنان كل 6 أشهر
يسوون تحاليل عامة للجسم كل 6 أشهر
يروح لعيادة تغذية وعلى حسب نتايج جسمه تعطيه بروشر خطة غذائية يمشي عليها
النادي عنده شي ضروري بحياته
نقاوة الجو ( هذا عامل مهم جداً ) عندهم الأوكسجين نظيف واحنا بلادنا كلها تلوث وغبار وغاز ثاني اكسيد الكربون وغازات ضارة ناتجة عن المصانع وكثرة الناس
وكثرة السيارات والزحام والبيئة الغير نظيفة
أنا يوم كنت ادرس بأمريكا طول وقتي مشي ماعندي سيارة امشي للجامعة امشي للسوق امشي للسوبر ماركت امشي للمطاعم
غير كذا كل شي مرتب ونظيف استخدامهم للسيارات قليل ويستخدمون اكثر الشي المترو او الباص عشان مايتلوث الجو
الأكل عندهم نظيف .. زي الخضراوات والفواكه عندهم عضوية يعني غير ملوثة بالمبيدات الحشرية او تالفة أو إلخ
والدجاج عندهم والبقر مو معطينه ابر هرمونات والخ
والشي الأخير والمهم اللي هو النفسية ( ترى النفسية لها دور كبير جدا جدا بالصحة العامة وشكل الجسم )

[King Of Coffee]

إضافة لما قالوهـ الاخوة الكرام ( فكلامهم مثمر وفي الصميم )

- توفر الأطباء الخاصيــن للرياضين , أما أطباءنا مع احترامي وتقديري لهم ( لا يفرقون بين المكمل والهرمون - فكلاهم يسبب العقم ) >> ادخلوا اليوتيوب واسمعوا كلام الأطباء الشنيع عن المكملات ...

- التطوير المستمر بسبب وجود قاعــــدة وهي :-

الأبحاث العلميـــــة المستمرة , والمختبرات والمواد المتوفرة .. أما عندنا حتى لو بتعمل بحث ( هذا إن توفر مختصين ) تحتاج إلى 7 شهور إلى أن تصلك الأجهزة أوالمواد المطلوبــة ..


هذا ما أردت إضافتـــــه وأسأل المولى القدير أن يزيدنا علما ....

[Thawadii]

انه اقول انها سالفة ثقافة ، ربعنه من تقول لهم جوفو الاجانب شلون اجسامهم ومحافظين عليها
يقولك هاذي جنته دنيته ونه جنتي اخرتي لازم يستانس في الدنية !!

اكل ورقاد ويقولك مافي جم عدل و الجو حر مع انه جونه الحار احسن بوايد لانه يخلينه نتعرق ويطلع السموم ونخسر دهون ونتشمس وغيرنه يدور الشمس

والي ثقافته في الاكل مجرد مجبوس وبرياني دياي ولين تقوله بروتين وكربوهيدرات
يقولك عقم ومرض جنه الدنية واقفه على احفاده

برع في امريكا واوربا كمال الاجسام تعتبر الرياضة الاساسية عشان يهتمون بجسمهم
وبعدها تجي رياضات التسلية الكورة والسلة وغيرها

وربعنه من تقولك كمال اجسام يقولك باال بتستوي شكبر وتخرع وتضرب أبر ويصيدك عقم وخرم في الكلية و........

المشكلة مشكلة ثقافة عامة مو بس في الرياضة بعض الناس مايعرف وين البروتين و الكربوهيدرات وين في الاكل !!

[fitness1]

ردود جميلة وتصب في كبد الحقيقة..اذكر تجربتي مع الدول الاوروبية ولعبة كمال الاجسام

بحكم دراستي بدولة السويد كنت الاحظ النقاط التالية بتتعلق بلعبة كمال الاجسام:

1. الدولة توفر نوادي رياضية مجانة لعامة الشعب من اجل ممرسة كافة الرياضات على مختلف انواعها..من منطلق انو لما الشعب يلعب رياضة ويهتم بصحتو هالشي بنعكس ع انتاجية الفرد وبالتالي بنعكس على اقتصاد الدولة بالاضافة للتخفيف من كلفة العلاجات والتامينات الصحية

2.طبيعة الحياة تختلف تماما احنا روتينا قاتل ..شغل بيت وبالعكس..بالنسة الهم الرياضة " ولو كانت مجرد مشي" اساسيات وليت كماليات في الحياة

3. اسعار المكملات الغذائية منخفضة جدا مقارنة بلي عنا

4. انتشار ثقافة الغذاء الصحي لدى المواطنين هناك واضرب مثال بسيط بالدجاج العضوي..واتحدى اي انسان ذاق طعم الدجاج العضوي يقول انو يمت بصلة من قريب او بعيد بالدجاج العادي المتربي ع الهرمون والعلف الصناعي

والكثير الكثير

[عمر 1]

صحيح في ناس لا تعرف ما هي الكربوهيدرات واين توجد لما تقولهم يفكروك تتفلسسف وما حد يصدق

[X TREME]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
برايي لان النادي لدى اغلبية الاجانب هو روتين يومي واسلوب حياة
فهم لا يستطيعوا ان يعيشوا من دون نوادي رياضية ويستمرو فيها لفترات طويله.
بعكس اغلب الشباب هنا الذين لايمكنهم الاستمرار في النادي ومواصلة التمرين لاكثر من سنه وبشكل متقطع!