معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 91 كيلوجرام
نسبة الدهون : 26%
و الاستفسار كالتالي :
شباب سؤال بخصوص النو اكسبلود
اخذته اول يوم طيرني فوق السما لكنننننننن سبب لي مشكله في النوم مايجيني نوم وعلى ها الاساس ثاني يوم ماشتغل معاي عدل لاني رحت التمرين وتعبان المدرب يقولي لانك ماترقد المهم رجعت من 10 لين 2 ونص احاول ارقد
ويوم رقدت قعدت 4!!!!!!!!!!!!
سؤالي هل ممكن استخدم بندول نايت عشان يساعدني ارقد؟
انا اخذ النو اكسبلود تقريبا الساعه 5 او 6 المغرب وهل ممكن اخذ بندول نايت ع الاقل الساعه 9؟
اتمنى الرد من الخبراء
