السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انطلاقا من قول الرسول الكريم : ( من لايشكر الناس لا يشكر الله )
قبل حوالي 6 شهور كنت انسان ما اعرف من الرياضة بجميع انواعها الا الاسم فقط وفجأة وانا ابحث في النت وصل لها الموقع الطيب وتحديدا هالقسم
ومن بعد الاطلاع على المواضيع المتعلقة برياضة كمال الاجسام قررت ادخل هالمجال واحسن من شكل جسمي الخارجي
كان عندي عوائق منها جسمي نحيف جدا وكان وزني 51 كيلو وطولي 170 سم
حاولت اعدل من عاداتي الغذائية السيئة وتوكلت على الله وسجلت في صالة وقت اللياقة
طبعا كنت نحيف والمدرب كل يوم يقنعني ازيد وجباتي وانظمها بحيث تكون 6 وجبات في اليوم
طبعا اول شهر لعبت شامل وبعدها دخلت في جدول الضخامة واخذت مكملات غذائية والحمد لله فيه نتيجة جيدة نوعا ما
وزني الان 61 كيلو
فاحب اشكر القائمين على هذا المنتدى الطيب المبارك واشكر كل شخص افادني في هالمجال من اعماق قلبي
ابي ارائكم ونصايحكم خصوصاا اصحاب الخبرة في اللعبة على جسمي حتى اقدر احسن منه بشكل افضل
وهذي صور لي بعد 6 اشهر تدريب :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
