نصايحكم بخصوص الجاك ثري دي

[mr.dark.gym]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 64 كيلوجرام

نسبة الدهون : 9

و الاستفسار كالتالي :
السسسلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اسسسعد الله أوقاتكم بكل خــــــــــــــــير ..


عدنا لكم من جديد خخخخـ


كثر الكلام عن الجاك ثري دي ومشاكله

وانا للآسف مجبور اني اشتريه لان كل منتجات البور الي حصلتها جربتها وما فادتني

فـ للاسف خذت الجاك لانه عمل معي شغل لا بأس فيه المره الي طافت


أخذته قبل التمرين بـ نص ساعه على بطن فاضيه سكوب ونص

شو نصايحكم للابتعاد عن مشششاكل الجاك ثري دي ..؟

[daughtry]

وعليكم السلام
الله يعينك عليه
مافيه نصايح غير خلك على ( سكوب لى سكوبين )
والمنتج على ما اعتقد مكتوب عليه تستخدمه 5 ايام بحدود ل 7
يعني مثلا جدولك بالاسبوع يومين راحه < اليومين راحه لا تستخدم فيه
عرفت؟

[mr.dark.gym]

حــيـآك الله كابتن daughtry

لالا ما استعمله الا وقت التمرين بس ..

لكن الي اقصده كيف اتجنب المشاكل الي نسمع عنها عن الجاك ..؟

[daughtry]

^^
الاعمار بيد الله يا كابتن

استعمله بمثل الموصى به ولا تتعدى سكوبين
و5 ايام بالاسبوع
لا تروح فوق 5 ايام

[mr.dark.gym]

^^
الاعمار بيد الله يا كابتن

استعمله بمثل الموصى به ولا تتعدى سكوبين
و5 ايام بالاسبوع
لا تروح فوق 5 ايام

لا ولا يهمك انا اتمرن خمس ايام فالاسبوع
ومكتوب ما ازيد عن 3 سكووب لمده 24 ساعه على العلبه
مو مهم سكوبين يكفو ،، وشكرا كابتن على الرد