معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 88 كيلوجرام
نسبة الدهون : 0
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
صبحكم الله بالخير ،
شباب ممكن تساعدوني وتفيدوني بهالكورس الاول لي بمسيارتي برياضة الاثقال ،
الكورس :
1- قروث lg 4 يونت " عشر امبولات "
2- تسترون 250 مل " عشرة امبولات "
3- بريمو 250 مل " عشرة امبولات "
المطلوب : ترتيب الكورس لي وكيف كم مل في الاسبوع من كل نوع
التنظيف : ابي ولا عليكم امر التنظيف بعد الكورس مثل النولفادكس والليغلون وغيره
وفي شغله شباب انا بالاول شريت قروث سويدي 16 يونت بس نصحوني ماخذه لقوتها ع الجسم بما اني مبتدئ ف رجعته
شرايكم بالقرار هل قحيح او خاطئ
استفسار اخير : هل فعلنا القروث يعرض الاكتاف ؟ وهل تكفي عشرة امبولات lg 4. يونت بهالشي او مثل ما قالي صاحبي ان بس السويدي ال 16 يونت يعرض الاكتاف ؟
وشاكر لكم ،،
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911
