معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 56 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
مشكلتي انني ممن يعانون من النحافة سواء بالوجه او بالجسد كله ، وعمري 18 سنة
وافكر في القيام بتدريبات كمال الأجسام ، لدا فاسئلتي كالتالي ،
- هل سيفيدني كمال الأجسام في استرجاع الشكل العادي ، لا اريد الحصول على عضلات بارزة ، فقط زيادة الوزن المفقود ؟
- كم من الوقت يستغرق الأمر لملاحظة الفرق ؟
- هل هناك اغدية محددة لهدا النوع من الرياضات تساعد على تقوية الجسد ؟
- هل مزاولة كرة القدم بكثيرة ( مرتين في الأسبوع ) ترهق الجسد و تفقده طاقته ؟ هل السباحة وكمال الأجسام معا امر يضر بالجسد ام يفيده ؟
- هل للمكملات الغدائية فوائد واضحة وسريعة التأثير في فترة التضخيم ، وهل تراكم الدهون فقط ام تزيد من حجم العضلات؟
- هل تقوم بنفخ الوجه ام لا؟ لانه هناك بعض المواد التي يستعملها البعض تقوم بنفخ الوجه بشكل كبير جدا
اعتدر عن كترة الأسئلة وشكرا لكم
