معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من تجربة احد الزملاء نصحني بهذه المكملات :
السيريس ماس
أستخدمة وجبة في الصباح وقبل النوم
واي بروتين اوبتميوم
قبل التمرين وبعده مباشرة
مولتي فيتامين
الأحماض الأمينية نصحني بـ امينو 2222 لكن قريت انه للتنشيف والتقسيم وليس للتضخيم وانه يحتوي على الجيلاتين ؟ ويوجد انواع منه مضروبة ؟ وش رايكم ياغاليين ؟
وشو أفضل امينو بالنسبة لي
وفي الأخير هل الجدول مناسب في تناول المكملات ؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
