أفضل انواع الكرياتين وطريقة استخدامه

[mo7md007]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 85 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
أتمنى معرفة أفضل انواع الكرياتين وطريقة استخدامه -أريد الاسم التجارى للشراء مباشرة -
وايضا النو اكسبلود الجديد وفائدته وطريقة استخدامه
جزاكم الله خيرا على التوضيح مقدما

[بردان1]

اذا تبي كرياتين صافي
انصحك تجرب كرياتين مسل فارم
اسمه كرياتين من شركة مسل فارم
عبارة عن خليط اعتقد من 3 مصادر للكرياتين ولا اضن ان المونوهيدرات احد الانواع المضافه له

او خذ كرياتين كون كريت ايضا رائع وجرعته 1 قرام فقط ولايحتاج لفترة تحميل ولايحتاج لفترة راحة وتوقف ونتائجه ممتازة

[skeeth]

السلام عليكم

اخي النو اكسبلود مكمل طاقه لهذا فرق بين

مكملات الطاقه والكرياتين العادي في حال كنت تبحث

عن مكملا طاقه هناك الكثير افضل من النو اكسبلود

اما ان كنت تبحث عن كرياتين مونهدرات

muscle pharm creatine فهذا

الافضل ولا يحتاج الي تحميه

خذه مره قبل التمرين

ومره بعد التمرين

موفق

[Mohd01]

اذا تبي كرياتين صافي
انصحك تجرب كرياتين مسل فارم
اسمه كرياتين من شركة مسل فارم
عبارة عن خليط اعتقد من 3 مصادر للكرياتين ولا اضن ان المونوهيدرات احد الانواع المضافه له

او خذ كرياتين كون كريت ايضا رائع وجرعته 1 قرام فقط ولايحتاج لفترة تحميل ولايحتاج لفترة راحة وتوقف ونتائجه ممتازة

عمر كنت بسألك عن الكون كريت .. كيف تستخدمه بالضبط ؟
اذكر العلبه الاولى كنت اخذ سكوب واحد بالملعقه اللي هم حاطينها ومالاحظت ذاك الفايده منه
والحين صرت اخذ ملعقه قبل وملعقه بعد .. بس مادري صراحه اذا طريقتي صحيحه والا ؟