===> واخيراً بعد سنه ونصف عرفت نسبه الدهون بجسمي رأيكم

[مشتاق للرياض]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 09 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15.4

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

في كل مره اشارك فيها او اطرح سؤال في المنتدى رائع هذا اكتب عند خانه نسبه الدهون مـدري! ههههاي
الآن وبعد رجيم ونظام غذائي رائع اصبحت نسبه الدهون عندي 15.4

رايكم بنسبه هذي وهل انقص زياده وهل تعتبر نسبه لآعب كمال الاجسام ومتىى راخ تبرز السكس باك اكثر ؟

[مشاري الرياض]

عليكم السلام

غريبه سنه ونص كثير راس مالها جهاز وانت واقف

على حسب هدفك لازم تنزل تحت ال ١٠ لظهور السكس باك

موفق

[ramu]

ماشاءالله نسبتك ممتازة مقارنة بطولك ووزنك واعتقد السكس باق عندك تمام بس لو تنزل ل 12% بتكون افضل شي

بس ابي اعرف وشلون اطلع نسبة الدهون بجسمي بشكل صحيح

لان احس الجهاز الي تمسكه بيدك غير دقيق

ابي اعرف نسبتي بالضبط وشلون ؟

[مشتاق للرياض]

فديتكم واحد واحد ياخوي يامشاري انا اقصد سنه ونصف ماعرف كم نسبه الدهون في جسمي مو سنه ونصف رجيم ودايت الدايت والرجيم بديت فيه قبل شهرين تقريباً وماكنت مركز كثير على الكارديو عشان ماحرق عضل !! يعني لو اركز اكثر على الكارديو راح احرق دهون اكثر سؤالي ايش رايكم بنسبه وهل تعتبر سهل الشخص يوصل لها وهل تعتبر نسبه لاعب كمال الاجسام اراءكم !!!

بنسبه للأخ الي يسأل كيف عرفت نسبه الدهون عن طريق احد الانديه في امريكا بـ 40 ريال تقريباً عطاني ورقه كامله فيها تفاصيل جسمي تحياتي وبنتظار الاراء

[مبتدأ حديد]

نسسسبة ممتاز اخوي ومن راي ضخم فترة واذا وصلت للصلابة بالعضلة ابداء تنشيف

السكس باق تطلع على حسب الشخص في ناس نسبة دهونهم هنا بالمنتدى ٢٢ ومشاء الله بارزة عنده

اهتم بتمارين البطن و١٠ دقايق قبل التمرين وربع بعده وامورك طيبة ان شاء الله

[مشاري الرياض]

السكس باق تطلع على حسب الشخص في ناس نسبة دهونهم هنا بالمنتدى ٢٢ ومشاء الله بارزة عنده

احس انها صعبه

[shombeh]

السلام عليكم
اخوي كل واحد وجسمه شف بطن والدهون الي فيه وانت راح تقرر مب نحن
موفق