• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: كورسي القادم .. رأيكم قبل الاستخدام

    1. #1
      التسجيل
      07-09-2001
      المشاركات
      147
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      كورسي القادم .. رأيكم قبل الاستخدام


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 33 , الجنس : ذكر

      الطول :173 متر
      الوزن : 76 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 21

      و الاستفسار كالتالي :

      اولاً في طريقة استخدامي لهذه المكملات فهل هي طريقة صحيحة

      الاحمـــاض امينو تيـك: 6 قبل التمرين بساعة - و 6 بعد التمرين مع البروتين

      البروتيــــن واي بروتين: 1 بعد الفطور - 1 قبل التمرين - 1 بعد التمرين

      ((( هل تنصحوني بالواي بروتين أم غير ذلك في فترة الضخامة )))

      الجلــوتـامـيــن ابتوميم : 5 جرام واحدة بعد التمرين مباشر مع البروتين - قبل النوم 5 جرام مع كاسة ماء

      فيـــتـامــنـــات فيتاريت: حبة بعد الفطور

      أرجــــــــنـــــيـــــــن :قبل التمرين بنص ساعة

      الكـــــرياتـيـن ديماتيز : 5 جرام قبل التمرين

      ثانياً :
      ايام الراحة هل ابقى على نفس طريقة الاستخدام ام غير ذلك

      ثالثاً :

      الكرياتين : لو اوقفته من الكورس واستخدمت الارجنين بدل ذلك فهل اصل الى النتيجة المرجوة لأني فهمت ان الارجنين يعطي باور
      التعديل الأخير تم بواسطة أبوريــ مـهــنـــد ـــان ; 19-06-2012 الساعة 10:45 AM

    2. #2
      الصورة الرمزية shombeh
      shombeh غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      مشتط
       
      التسجيل
      22-10-2011
      الدولة
      دآآر زايــد
      المشاركات
      421
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي القادم .. رأيكم قبل الاستخدام

      السلام عليكم
      اخوي الامينو 6 وايد خلهن اربع قبل وبعد او وزعهن على اليوم(حبتين قبل الفطور وحبتين قبل الغدا وحبيتن قبل التمرين وحبتين بعد التمرين وحبتين عند العشا)
      الكرياتين تقد تستخدمه بدل الارجنين
      ايام الراحه خلك مثل الاستخدام
      موفق
      إماا حيااة تطـــرب الرؤح بالكــيف ولآآ ممات أحسن الله عزااكم

    3. #3
      الصورة الرمزية ياضلوم
      ياضلوم غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      عبقري
       
      التسجيل
      20-03-2012
      المشاركات
      973
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي القادم .. رأيكم قبل الاستخدام

      اخوي حلو لكن البروتين الي بعد الفطور خله قبل الفطور على الريق ... واذا تقدر تضيف بروتين كازين يغذي الجسم لفتره طويله اثناء النوم .. وتاخذه قبل النوم .. وهو اصلا يحتوي على جلوتامين +امينو .. من شركة

      ديتمايز

    4. #4
      التسجيل
      12-06-2010
      المشاركات
      537
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي القادم .. رأيكم قبل الاستخدام

      شف يالغالي انا بقول لك طريقة استخدامي للأغراض إلي بكورسك

      البروتين اول ماتصحى من النوم تحطه بخلاط ومع شوفان معلقتين إلى ثلاث وملعقه فول سوداني



      الأرجنين تأخذ حبه بعد الغداء

      وقبل التمرين بنص ساعه تأخذ حبتين

      وتقدر تأخذ حبتين ايضا بعد التمرين

      بكذا يكون 2500 جرام من الأرجنين ومناسب لوزنك


      بالنسبه للكرياتين تقدر تستخدمه قبل التمرين بنص ساعه مع الأرجنين مافي مشكله ,,,وتستغني عنه بعد التمرين عشان لا يثقل على بطنك


      الجلوتامين تقدر تضيفه مع البروتين الصباح وبعد التمرين وقبل النوم

      الأمينو تك
      تمام عليك كما هو موضح وموصى في التعليمات على العلبه 6 قبل التمرين بساعه وبعد التمرين مباشرة مع الأرجنين ,,وبالتوفيق
      سبحان الله وبحمده

      سبحان الله العظيم

    5. #5
      التسجيل
      07-09-2001
      المشاركات
      147
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي القادم .. رأيكم قبل الاستخدام

      مشكور ياشباب على النصائح الغالية والله انكم ماقصرتو وانشاء الله سوف اتبع التعليمات ونشوف النتائج
      ارضى بما قسمه لك الله تعيش مرتاح القلب والبدن

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •