-
كيفيت فرد الاكتاف
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :188 متر
الوزن : 106 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا صرلي سنة ونص العب حديد اريد تمارين فرد الاكتاف تعريضهم لو سمحتو
-
رد: كيفيت فرد الاكتاف
نوع في التمارين لانها كتله وحده بعدة زوايا ركز عليها بتمارين مختلفه وتقدر تمرنها مرتين اسبوعيا واهم شي اعرف التطبيق الصح للتمارين
-
رد: كيفيت فرد الاكتاف
اخي الكريم عم العب ونوع بس على شو ركز اكتر شي مشان التعريض وارجو من الخبيرين انو مايبخلو علينا ليش هيك
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
