• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 8 من 8

    الموضوع: كيفيه حساب الوزن اللي ترفعه ؟

    1. #1
      التسجيل
      22-08-2011
      المشاركات
      1
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      كيفيه حساب الوزن اللي ترفعه ؟


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 22 , الجنس : ذكر

      الطول :179 متر
      الوزن : 73 كيلوجرام

      نسبة الدهون : ؟؟؟

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ..
      انا حاليا ارفع بنش برس بدنابل ( صدر مستوي ) .. دنبلين الواحد = 60
      هل معناهـ اني انا ارفع 120 .. او اني ارفع ستين ؟
      يعطيكم العافيه مقدما

    2. #2
      التسجيل
      17-03-2012
      المشاركات
      241
      المواضيع
      26
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيفيه حساب الوزن اللي ترفعه ؟

      ترفع ١٢٠ طبعا

      بس لاحظ انها باوند على ما اعتقد

    3. #3
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيفيه حساب الوزن اللي ترفعه ؟

      اعتقد مثل ماقال الكبتن 120 باوند مب كيلو

    4. #4
      الصورة الرمزية shombeh
      shombeh غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      مشتط
       
      التسجيل
      22-10-2011
      الدولة
      دآآر زايــد
      المشاركات
      421
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيفيه حساب الوزن اللي ترفعه ؟

      هههه شباب شو المشكله اذا كان كيلو ؟؟ انا الحمدالله 110 كيلو مش باوند
      إماا حيااة تطـــرب الرؤح بالكــيف ولآآ ممات أحسن الله عزااكم

    5. #5
      الصورة الرمزية omar joseph
      omar joseph غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      تعجبني
       
      التسجيل
      17-02-2011
      الدولة
      scarborough, canada
      المشاركات
      334
      المواضيع
      31
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيفيه حساب الوزن اللي ترفعه ؟

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shombeh مشاهدة المشاركة
      هههه شباب شو المشكله اذا كان كيلو ؟؟ انا الحمدالله 110 كيلو مش باوند
      110 كيلو = 242 باوند
      bulking season started in March 2014
      beginning weight: 83kg
      current weight: 90kg
      Instagram: omar1joseph


    6. #6
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيفيه حساب الوزن اللي ترفعه ؟

      هههههههههه
      حلو سؤالك
      انت وش رايك

      انت ترفع بالدامبل الواحد 60
      يعني مجموعهم 120
      ولكل ذراع 60

      سواءا عاد باوند او كيلو

      لكن للي يقول انا ارفع 110 كيلو
      ماشاءالله الله يقويك ويزيدك مافيه مشكلة ابد

    7. #7
      الصورة الرمزية Booyaka
      Booyaka غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      19-02-2008
      الدولة
      ҳ̸Ҳ̸ҳ ENIGMA ҳ̸Ҳ̸ҳ
      المشاركات
      2,094
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيفيه حساب الوزن اللي ترفعه ؟

      الدنبل الحساب يكون على كل يد يعني لو كان 60 باوند لليد الواحدة مايصير تقول انا اللعب 120 باوند دنبل
      اللي بيسمعك بيحسب انه قصدك 120 باوند للدمبل الواحد وليس للأثنين

      اما إذا كان بار على سبيل المثال هنا تقدر تجمع الطرفين وتقول انا العب 120 باوند
      والله هذا اللي انا اعرفه يبدو ان الكباتن لهم رأي ثاني


    8. #8
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيفيه حساب الوزن اللي ترفعه ؟

      لالا ابدا هو مهو راي ثاني بقدر ماهو انت وش تقصد

      يعني نفس السؤال يعتمد جوابه عليك تقدر تقولهم مجموعين اذا كان السؤال كم تشيل على الصدر بالدنابل مثلا او الجواب يكون مفصل
      يعني مادري شلون اصور الموضوع
      لكن هو على حسب الواحد يبي يجاوب يقدر يقول الي يبي : )
      يقدر يقول اشيل باليد الوحدة 60
      او يقول مجموعهم 120
      ههه

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •